Question

多走路能不能减肥？

Answer 1

多走路是可以减肥的，而且走路的话需要注意方式方法，更加有效果，体重或许会轻松下降。
1、走路速度
走路的速度如果越快的话，那么对于燃烧脂肪的效果就越好，其实走路的速度应该每小时在6000步以上，尽可能的坚持45分钟到一个小时的时间。
2、随时随地
走路是不限时间地点的，随时随地都能够进行，不管在教室还是办公室，坐累的时候一定要起来走几分钟。饭后的时候不要久坐不动，可以出去走上半个小时，积少成多的状况之下，才能够消耗更多的热量。
3、走路步伐
在走路的时候一定要将步伐加快，大步的走路这样才能够刺激到腿部的肌肉，不仅能带来好的运动效果，而且还相当于给腿部做了肌肉拉伸，对练出筷子腿有很好的帮助。
4、腹式呼吸
走路的时候也可以边走路边用腹式呼吸，当时在日本有一个医生就是用这样的方法走路，三个月的时间减掉了10斤赘肉，而且腰围还减少了17厘米，效果是很明显的。同时还能提高运动的效率，锻炼腰腹部肌肉，对练出马甲线小蛮腰是必然的事。
5、不断坚持
其实不管任何运动只有坚持才是最重要的，能让我们看到好的效果，运动的时长要维持在半个小时到一个小时之内，三个月过后一定会收获到一副好的身材。走路的确是一种简单方便的运动，对于懒人来说再适合不过了，利用碎片化的时间就能够动起来。

Answer 2

多走路也是可以适当的减肥的，但是那个腿可能会走的很粗的呀，所以不能光靠走路减肥，你还要做操啊，做仰卧起坐呀，俯卧撑这样的，这样才能够让腹部的肥减掉啊！还有胳膊呀，有点肌肉啊！

Answer 3

一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速（10分钟1000步以上的速度），而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。

Answer 4

多走路确实是能够减肥的，但是效果不算太大，还要做其他的锻炼，比如做体操，做瑜伽，或者做一些仰卧起坐担当，同时，药饮食方面吃的不能太多，不能太油腻

Answer 5

多走路会消耗更多的热量，消耗热量就是消耗脂肪，消耗脂肪就是减肥，所以，多走路确实是可以减肥的，因为走路也是一种运动。