Question

我们该如何克服一早上醒来不想上班的想法？

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Answer 1

请调整好自己的作息习惯，保证充足的睡眠条件下，在应对第2天的白天工作的时候会比较有精力，也会有信心。

现代人将很多的时间花在了与智能设备相处的上，无论是工作和学习的需要，还是平时休闲娱乐的需要，有时候会报复性的去刷一些短视频，或者在睡前适玩一些游戏，然后发现自己的精力越来越旺盛，反而没有了睡意，这样就会养成逐渐熬夜的习惯，这样第2天肯定起不来，作为大多数9点上班的人群而言，必须要在晚上11点前就上床休息。不仅可以休养生息，也可以让身体器官在睡眠中排毒和释放能量。

醒来后可以播放一下温柔的轻音乐，让身体在满怀幸福感的氛围中逐渐苏醒过来，洗漱的时候也保持好心情，这样在出门之后也不会抱怨工作日可能面临的压力和疲惫。

作为成年的打工人，除了休息日之外都需要全情上班，而上班是有指标和KPI要完成的，也就有一定的压力。然而当自己越做越熟的时候，是可以适当地调整日常工作和生活状态的，比如尽量高效率地完成工作，而在可以休闲的时候完全地放松自己，而不要沉迷于智能设备和游戏，适当的打游戏可以舒缓自己的压力，但更多的时候会带来精疲力尽的感觉，培养可以远离智能设备的兴趣，在三次元的人生中，找到真正的意义和价值，适当调整自己的情绪波动和降低对未来的希望，一切顺其自然。

在休息日的时候也尽量做好安排，不要过分的贪玩和释放自己的精力，要懂得修生养息，尤其是年龄在30岁以上的搬砖人，适当的有氧运动和户外互动是不错的选择。

大多数人在工作和学习的时候都是处在室内的，而由于平时繁忙的节奏，我们米大多时候是坐着的，虽然偶尔会起来舒展一下筋骨，但毕竟不是有太多充裕的时间，所以在休假日的时候尽量去拥抱大自然，在睡足之后不要安排过多让自己有压力的事情，怎样轻松就怎样过，让身体得到完全的舒展。

综上所述，就是在工作学习和日常生活中取得一个自然的平衡，让生活的节奏在自己可控的范围内，做任何事情大都希望以自己的身体健康为前提，但也不要太过荒废了时间。

Answer 2

首先就是要早睡早起，晚上睡觉的时候不要太晚，也可以选择一首自己特别喜欢的歌曲作为铃声，然后也应该给自己制定一个特别严格的时间计划。

Answer 3

我们可以在早上起来的时候放一首歌让自己的心情变得舒缓起来，让自己的精神变得饱满起来，这样就可以克服不想上班的想法。

Answer 4

我们的上班是为了更好的服务于生活，所以每个人都应该克服自己的惰性。天气变冷，早上不想起床，上班是正常现象。