Question

我23，一天只吃一顿饭都会发胖怎么办？

Answer 1

担心发胖每天只吃一顿饭，可是如果一顿吃的多也会胖的，而且胃会不好受的，想减肥要少吃多餐，而且坚持运动，尽量不吃油炸食品和甜食饮料，这样会慢慢瘦下来，不要急于求成。

Answer 2

那和吃饭没关系，你吃的油太多了，还有只要运动吃的合理不多每天保持营养就可以，我猜你可能是晚上吃的吧，饭一定要吃，早上中午都要吃，人不能饿如果你饿了下次吃东西身体就会有记忆它会储存脂肪以防止能量跟不上，所以要按时吃饭适量运动就会瘦下来不会发胖

Answer 3

不是不吃就一定会瘦的。合理饮食才能长久。克制饮食的能量非常关键，如果一天吃一些低热的东西，再来一些锻炼的话，那么体重肯定会减轻。也就是常说的：管住嘴和迈开腿。

Answer 4

你要找到你会变胖的根源在哪里，一味的少吃，并不能减肥，也不能发现根源在哪里，甚至会使自己的身体变得不好，先去医院检查一下身体会发胖的原因，然后根据医生的指示进一步，解决会发胖的根源。

Answer 5

一天一顿饭是不能减肥的，还是正确合理的减肥！三餐都要吃，要控制糖分摄入量，还有要参加一定程度的有氧运动才可以！