谁吃炒黄豆和胡萝卜真的长高了

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雩葶霄
推荐于2016-06-11 · 知道合伙人情感行家
雩葶霄
知道合伙人情感行家
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本科毕业,学士学位!心理学浸淫者,一生嗜好,历来属生活圈情感分析顾问!旨在助人走出阴霾,奔赴阳光

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长高不是光吃这些就能长,而是要营养均衡
长高的科学方法。
1、不能挑食,人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等优质蛋白质;富含钙、磷钙等无机盐的食物,尤其是钙,含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等;富含锌的食物如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。
2、多选有利于长个的运动
体育运动是增高的最好途径,孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、单杠、跳绳、双手摸高(树枝、篮板、天花板等)、双腿跳等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。
3、保持愉快的心情影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果让孩子经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中,心情压抑、情绪低落,那会严重影响孩子长个子。
北京长高专家
2015-03-30 · TA获得超过9783个赞
知道大有可为答主
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那些是不可能长高的 你现在的身高、年龄?
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ci独守孤城
2015-03-30 · TA获得超过2.2万个赞
知道大有可为答主
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帮助的人:1.1亿
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不可能的吧
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匿名用户
2015-03-31
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兔子长高了。
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