Question

自己的颈椎是不是健康，可以怎样进行自我判断？





Answer 1

第一颈部左右或上下活动时有痛感或不适感。第二是单边上臂或手指时有麻痹感，严重者持续时间会比较长。第三有些神经根型颈椎病患者会有呕吐眩晕视模糊等症状且无其它诱因的。我们平时可以多做仰头的动作，缓慢的仰头至尽头，定住5-10秒，再慢慢的回到正中位置，重复3-5遍。或者人躺在床上的时候，把头吊出床外，5分钟即可。各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良睡眠姿势、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率极高。在正常情况下这其实是有一定道理的，因为中老年人脊柱退变、椎间盘衰退，容易出现颈椎病。但随着近年来，由于课业负担重，和长期低头伏案工作或玩手机，导致青少年患颈椎病的概率趋势日趋增多。所以经常活动头部，经常锻炼身体和避免长时间低头对于青少年尤为重要。

每天抽出一定的时间进行运动。这里的运动既包括颈椎常规的强化肌肉运动，也可以做一些核心肌群训练（如平板支撑）或者游泳跑步等有氧运动。经常偏头痛、头痛；总是头晕眼花长期血压偏低；颈源性头痛能引起头部和脖子上部都出现疼痛，通常是肌肉紧张或者是痉挛引起的，这种疼痛通常是钝痛，而不是尖锐的疼痛感，且脖子可能僵硬。动脖子会让情况更加糟糕。

肩周炎也可引起脖子疼，颈肋综合征，还有颈髓肿瘤，脊髓空

洞症等等都可以引起脖子疼，不一而足，所以有时要请神经外科的医生或者骨科医生看看才知道。颈椎病是一种俗说的慢性病，长期的不适会影响心理状况，烦躁、焦虑等。

Answer 2

颈椎不适很健康，会经常隐隐作痛，这时候就要判断自己是不是有颈椎病。

Answer 3

平时肩膀颈椎会不会疼，这就能判断出自己的颈椎是否有毛病，长期在办公室看电脑工作的人群，最容易患上颈椎病，要经常运动才好。

Answer 4

由于习惯或者太疲劳造成颈部的疼痛，造成颈椎韧带损伤，颈椎神经受到损伤出现的麻木和疼痛不在颈部，是在上肢下肢腰部就要怀疑颈椎病了。

Answer 5

首先应观察自身身体出现的变化，看是否符合颈椎病的症状。如果患了颈椎病，首先可引起颈肩部疼痛的症状，同时上肢也可出现麻木感及放射性疼痛。此外还有上肢、下肢肌力减弱的症状，还可能出现头晕、头痛、眩晕、恶心、呕吐等。如果以上症状频繁出现或持续性存在，可以初步判断为颈椎病，但具体是否因颈椎病引起，还需要到医院做进一步的检查。