家里老人年龄大了，记忆力越来越差怎么来增强记忆力？
随着年龄的增长，脑细胞的生产速度会减慢，记忆力很容易丢失。实际上，坚持做一些小动作就可以达到滋养心灵，增强大脑的作用，并有助于提高记忆力。
您可以继续进行哪些小动作来改善自己的记忆力？ 1.多吃点东西。每天花10分钟咬牙齿，可以拉动头部肌肉，使头部的血液循环更顺畅，并增强人们的记忆力。在咬紧牙齿的过程中，会分泌大量唾液。唾液中含有的腮腺激素可以延缓衰老。
2.梳理头发或伸展腰部以打开食指，从额头到脖子后部，然后从耳朵的两侧到头部的顶部进行梳理，每天梳理两次，即可达到效果滋养心灵，提高智力，缓解神经的软弱问题。此外，长时间保持相同姿势工作会导致大量血液积聚在周围血管中。您不妨伸展腰部，放松并收紧肌肉，以使大脑中的血液输送到心脏，从而促进整个身体的血液循环并为大脑提供血液。并增强了内存。
3.午休时将腿抬到桌子上。您的腿高于心脏，使下肢的血液迅速流回心脏，从而减轻了腿和脚静脉的压力，并增加了头的压力。血液供应迅速缓解了精神疲劳问题。此外，您可以坚持摇头，因为颈动脉主要为大脑提供血液。通过摇头，大脑可以去除组织并移动，为大脑提供足够的血液，防止脂肪沉积在颈动脉中，并降低颈椎病和高血压的发生率。
4.移动手指。中医认为，手指与大脑息息相关。手指的频繁运动可以刺激大脑并防止脑细胞死亡。具体方法是伸出手指然后弯曲手指。您也可以将健身球放在手中并以不同的方式旋转，从而锻炼双手并增强大脑。
5.进行多次鼓掌。首先站起来，保持全身放松。您的手掌应该相对较高五。确保减慢速度并保持手掌发热，直到每天早晨和晚上进行一次。这不仅将达到大脑建设和智力增强的效果，而且还将提高思考能力，消除大脑疲劳并减少罹患阿尔茨海默氏病和动脉硬化的机会。温馨提醒，您可以在空闲时间大声朗读，听和读的双重行为可以增强人们的记忆力。此外，您可以转动眼睛，这可以刺激人们的左右脑并改善记忆力。
