Question

怎么才能控制紧张腿抖的情况？

Answer 1

在觉得紧张之前，就主动去抖动腿部，而后试着克制。实在不行的话，就平时多运动，发达腿部肌肉，建立突触，以应对你的这

Answer 2

调整好自己的呼吸，让呼吸均匀可以很好的缓解紧张的情绪，尽量的转移自己的注意力，也可以缓解紧张的情绪。

Answer 3

也许你这是身体疾病导致的这样一种现象，因为你意识到了这样被人发现了不好，所以你特别在意这件事情，越是在意遇到这种的场景越是容易紧张，建议你去医院检查一下甲状腺、心脏功能、心脑血管疾病等等。如果你是非器质性的，你就要多锻炼自己的胆量河阅历了，一般情况下阅历多了，自然不会这样了。

Answer 4

这个能怎么控制这个除非你把心态放好然后那个再遇到紧张的时候你可以那个深呼吸三次西安那个评价欣欣呼吸三次然后这样的话我相信你肯定能好一些？

Answer 5

多数焦虑症患者常见的症状是心慌，首先要控制焦虑，不能单纯的去改善控制心率。控制心慌的方法有：1. 控制焦虑；2. 对症处理，使用控制心慌的药物如临床常见的普萘洛尔。