Question

吃什么东西可以养肝护肝？？

Answer 1

养肝护肝主要吃一些清淡、容易消化、富有营养、低油的食物。
比如说可以吃一些新鲜的鱼肉，牛奶，鸡蛋，瘦肉，鸡肉，鸭肉，葡萄，苹果，青菜，西兰花，香蕉等食物。
患者避免吃一些辛辣或者是刺激性强的食物，比如说油炸、狗肉、羊肉等食物，尽量少吃一些油腻的食物，包括肥肉、动物内脏等食物，患者绝对不能喝酒。
除了注意饮食以外，患者也要注意休息，避免熬夜，避免太过劳累，要保持舒畅的心情等。

Answer 2

通常很多人群会通过喝水、泡菊花茶等便捷的方式护肝养肝

追答

但是说到吃东西真正的有效性护肝，不得不说水飞蓟这类成分。像这款健安适水飞蓟不错，其中还含有五味子、葛根，都是护肝的好物。

Answer 3

首先，要多吃清淡的食物。清淡的食物一般没有什么刺激性，而且比较容易被消化吸收，这样就能减轻肝脏负担，让肝脏有足够的时间来休息、排毒。其次，可以为肝脏补充足够的营养，像水飞蓟就是对肝脏很有益处的一种成分，一般可以通过相关产品来补充，比如汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片，能够为肝脏补充大量营养，辅助保护肝脏。