Question

晚上睡不着，第2天早上起不来，怎么办？

最近晚上总是睡不着。昨晚11点就睡觉了，躺在床上脑子里也没想什么，就是睡不着，感觉翻来覆去很久，实在睡不着，起来打开手机一看，3点了，我还没睡着。
然后今天上午7点的闹钟，要起来赶地铁上班，我眼睛都睁不开

Answer 1

您这睡眠应该是不规律的，也让你自己养成了习惯。也就是说，你应该调整一下，按时就寝。即使是睡不着，也应该闭着眼睛养神，时间久了，也就养成了睡眠好的习惯。

Answer 2

改变一下你的作息时间是要有规律的，休息时间，这样才能够早晨起来，而且晚上你不好好睡觉，第二天当然就不行了，所以要改变一下就会了，正常的生活

Answer 3

那是湿气太重。喝点中药除除湿

Answer 4

失眠多梦去看医生，该吃药该干嘛干嘛，医生说的话，要人认真去做，长期失眠，会危害健康，早睡早起吧

Answer 5

这种情况下肯定是属于失眠了，你肯定心里想的事情太多了，胡思乱想导致你的睡不着。有心事都是这样，睡不着的再也没办法的事情。