本人男，身高168cm,体重107斤，是不是太瘦了。我想增肥。有什么办法可以快速增肥又能保持体重不 80
本人男，身高168cm,体重107斤，是不是太瘦了。我想增肥。有什么办法可以快速增肥又能保持体重不瘦下来？？？？...
本人男，身高168cm,体重107斤，是不是太瘦了。我想增肥。有什么办法可以快速增肥又能保持体重不瘦下来？？？？
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9个回答
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适当配合摄取糖分和蛋白质，根据题主的体质，我建议多吃牛肉，鸡蛋，多喝牛奶及鲜果汁，流行的快速增肥的方法是不健康的，心态放宽就好，没准别人羡慕你百吃不胖呢。
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你可以多吃一些蔬菜保持体重 补补呗 望采纳哦
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我也男，168cm体重100斤
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我1.78，也就100零几斤
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上知乎看看健身专栏，知识好全面
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