昨天锻炼胸肌…好久没锻炼了…今天起来胸口很酸疼！今天还适合锻炼吗？
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适合，酸疼还是因为长时间没有练的原因。
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运动量过大，肌肉产生乳酸，有酸痛感是正常的，最好休息一天，待肌肉休息恢复再继续练。
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正常，疼几天就没事了，疼代表有效果，我以前刚开始锻炼的时候也是那样的。
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可以的，可以适当降低强度，让肌肉慢慢适应！
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可以，再坚持几天，就不疼了
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可以的
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