Question

每个月都有情绪不好的几天？

Answer 1

就像女人每个月都有几天例假，在此期间行为、心理都会有很大的波动，往往让男性伴侣坐立不安，男人往往也会有这种情绪波动的时候。这么看来，不管是男人还是女人，其实是所有人都会有这种情绪波动的周期。或许不想女人的例假一个月一次那么准时，但往往也是有明显规律的。高兴一段时间就会有一段时间情绪低落，心态平和一段时间就会有一段时间心态爆炸。我们能感受到自己的这种情绪波动，有时候我们也能感受到身边的人情绪的波动。

这些情绪的起伏可能是因为工作、生活、情感等各种原因，总会有一些事情扰乱我们的心绪。但我们也能感受到有一些人似乎从来都不会受到情绪的影响。有的人整天都充满激情，有的人总是表现得很淡定，有的人说话做事总是很稳重。是不是这些人就没有影响心情的烦恼呢？可能并不是。而是这些人能够控制好自己的情绪，不容易被这些事情而影响大脑的判断。

任由情绪游走是容易的，能控制住情绪是困难的。情绪控制的差别其实就是认知的差别，就是对于自己大脑认识的差别。如果被情绪控制着走，那我们生而为人的那份理性便无从谈起。

都说女人来例假的那几天心情都会很糟糕，甚至会向伴侣莫名地发脾气。所以所有的亲密关系中都会说在女性的这个时候，男性伴侣都要尽可能地体贴。这好像成了大家都认同的说法。其实，既然我们生而为人，就算是女人每个月来例假的几天，难道就可以不讲道理吗？为什么有的女性可以在那段时间控制好自己的情绪呢？

其实不存在情绪管理，而是要提升我们的认知能力，尤其是元认知能力。这样即使每个月都有那么几天，无论是男女，无论是因为什么事情，我们都还是能够讲道理的。