Question

为什么会抱怨？如何做到不抱怨？

Answer 1

为什么会抱怨？如何做到不抱怨？

1、人为什么喜欢会抱怨？

从心理学的角度来看，抱怨会导致自己同情自己，这种同情的感觉会让自己觉得自己是对的。此外，别人一旦接受你的抱怨，你又会产生一种被接纳和认可的感觉。久而久之就会上瘾，陷入这种虚妄的同情、自我接纳的感觉里。抱怨实质是大脑重塑的过程：每个人都倾向于不有自主扮演我们想别人描述的那个样子。观察下向你抱怨的人，说着说着，他们就进入表演状态，为了让你及整个世界同情，他们很投入，不有自主的扮演一个更惨的角色，别人还没怎么样，自己先信了。

2、亲人之间要抱怨吗？

越是亲近的人越不能抱怨，因为抱怨会上瘾。正确的做法是邀请他一起解决这个问题。夫妻间抱怨的一个重要原因是因为一个在进步，而另一个在原地踏步。长时间的差距导致矛盾，因此抱怨。不抱怨，伴侣间应该相互理解、鼓励一起进步。

3、抱怨的本质是什么？

1）抱怨本质是无奈、无能的表现。当我们遇到困难和不顺时，能解决的就解决，不能解决的就承受，这才是正确的态度，抱怨无用，只能向别人展示你的无能与无奈。

2）不抱怨是基于自己的能力与坚韧，而不是傲娇或害怕别人看不起。能解决就是能力，不抱怨就是坚韧。大多数在第一个层面就输了。坚韧，我不能我不该，也不允许自己是那样的人。

4、如何停止抱怨？

当前最大的问题是很多人都没有意识到自己在抱怨。一旦有抱怨的念头，提醒自己进入抱怨模式。例如：抱怨时间被孩子挤压，实际是1自己收获了快乐，同时帮助自己分区事情的轻重缓急，提高工作效率3.此外抱怨会传递给孩子；当抱怨发生时，提醒自己抱怨就是负能量，想想抱怨有什么用，采用用没有思维代替对错思维。