Question

想减肥，有没有成功的经验，分享一下

165cm
56kg
衣服一般xl微肥，L偏紧
裤子2尺2，
想减到50kg左右，
运动可以接受，过分节食够呛

Answer 1

都会有害健康的，很多减肥药物还普遍存在反弹现象，都不是快速减肥的有效方法。

目前来说，比较安全、有效而又能实现快速减肥效果的就是吸脂减肥技术，吸脂减肥就是通过直接吸出组织层中的多余脂肪，从而达到快速瘦身减肥的效果。吸脂减肥术进行的时候，首先会在肌肤表面做一个小切口，以方便让吸脂导管伸进去，然后利用导管内外的压力差，从组织深处吸出多余脂肪，这样脂肪就被乖乖吸出了。　

吸脂减肥能实现快速减肥的效果，而且能够保证安全，对人体也不会产生副作用。由于在成年之后，人体组织的脂肪细胞数量是一定的，当脂肪细胞被吸出，组织内的脂肪数量就直接减少了，在很长的一段时间内都会维持在差不多的脂肪细胞数目，所以吸脂减肥是不容易出现反弹现象的，这点远远优于很多减肥产品和减肥药物。

Answer 2

我自己试过的方法：
早餐：豆浆+鸡蛋，中午：酱牛肉，晚餐：黄瓜或西红柿（只可选一种）
注意：每一餐都可以吃饱，但是每一餐都只能吃这些东西，也就是说你每天最多吃4样东西。不可以吃零食。晚上7点以后不能再吃任何东西，连水都不可以喝。不需要剧烈运动，尤其不要跑步，最好是跳绳或快走。保持好的作息。最重要的是坚持一个月以上

Answer 3

减肥一直是一个热门话题 如何成功减肥 请分享一下我的成功经验吧