月经肚子痛吃什么食物,来月经一直拉肚子怎么办啊
来月经对于女性来说是正常的，但是并不是说只要来就好了，其实很多女性朋友都是害怕来月经的。因为在来月经期间，她们会出现身体上的不适，特别是痛经这种，真的太让她们觉得难受了。为了缓解来月经时的肚子痛，可以从饮食上着手。那么，月经肚子痛吃什么食物?下面就来为大家详细的介绍一下。
月经肚子痛吃什么食物
痛经是行经前后或者月经期出现下腹疼痛、坠胀、伴有腰酸或者其他不舒服的感觉，严重影响生活质量。治疗上应该重视心理治疗，月经时的轻度不适是属于正常的生理反应。消除紧张顾虑，可以缓解疼痛，并且保证充足的睡眠，适当的锻炼身体，对疼痛都有一定的帮助。如果疼痛严重，月经来潮即可口服药物，可以连服2、3天，一般可以口服布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸。如果是有避孕要求的患者，可以口服避孕药物治疗痛经。
月经出现肚子痛一般考虑是痛经的症状，出现痛经时，建议可以喝一些热饮，例如：喝红糖姜水，益母草颗粒，有活血化瘀、驱寒的作用。女性在月经时免疫力低下、抵抗力下降，可以多补充一些营养，可以喝鸡汤、鱼汤、排骨汤，可以有效的缓解肚子痛。同时也可以腹部热敷，用热水袋，热毛巾等或进行烤电治疗。如果疼痛严重者，要遵医嘱给予镇痛、镇静药物。
来月经一直拉肚子怎么办啊
1、吃应季的蔬菜瓜果
水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，尽量少吃反季水果。
2、注意清洁
经期私处会很不舒服，坐立难安，最好每天早晚都清洗私处，但是切忌不要随意乱用洗液，请咨询医生后再进行购买。
3、不要熬夜
专家表示，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。
4、每晚泡脚
专家指导，人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖，延缓衰老，同时促进血液循环。
5、注意保暖
暖和对一个女人而言，是太重要的因素了，每月的经期更是需要暖环境，人温暖了，身体才能健康运转。不要穿短裙短裤，坐在空调房里一定要披一件外套，可用一条小毛毯搭着腹部和腿部。
6、谢绝冷饮
女人在经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃。另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的美眉一定要注意控制好自己，拒绝冷饮。
