Question

给幼儿补充维生素是门学问，应当怎么补比较好？

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Answer 1

婴儿在快速成长期，每天需要补充大量的维生素和微量矿物质。如今，越来越多的家长在不断提高对维生素的认识，他们总是担心自己的孩子缺乏各种维生素。然而，如何科学地补充是家长们头疼的问题。维生素A具有维持视觉功能，促进生长发育的作用。缺乏维生素A会导致夜盲症和干眼症等疾病，还会导致儿童生长障碍、反复呼吸道感染、腹泻和贫血。在正常情况下，儿童不需要口服维生素A补充剂。在日常生活中，我们经常吃富含维生素A的动物性食品或深绿色蔬菜、黄色和红色水果等，一般不会缺乏维生素A。

维生素C对儿童的健康成长起着重要作用。在日常生活中，许多食物都含有维生素C，因此儿童缺乏维生素C的情况很少见。然而，应该注意的是，如果儿童的日常饮食不平衡，食物中缺乏维生素C，则有可能导致坏血病。

维生素D可以促进钙的吸收，是钙的好伙伴。如果维生素D补充不足，会影响钙的吸收。中华医学会儿科分会一直强调2岁以下婴儿要预防性地补充维生素D，每天400单位，以预防婴儿维生素D缺乏性佝偻病。建议早在出生后2周就补充维生素D，早产儿和多胎儿应增加补充。建议吃到2岁。

有些父母认为服用维生素补充剂更方便，所以他们用维生素补充剂代替水果和蔬菜。医生说，你应该从食物中获取尽可能多的维生素，如果有特殊情况，无法获取所有的维生素，可以考虑服用补充剂。维生素补充剂不能替代蔬菜和水果。因为蔬菜、水果中的各种维生素都是按一定比例的天然成分，是多种维生素的组合；而维生素制剂大多是人工合成的，两者在性质上会有一定的差异。

Answer 2

多问医生

Answer 3

看医生

Answer 4

维生素