女生熬夜有哪些危害
2、精力下降，头晕眼花。
3、机体抵抗力降低。
4、神经衰弱。
5、失眠。建议女生不要熬夜，多吃新鲜的水果和蔬菜，多参加户外活动
你有多久没有在晚上11点之前睡过觉了？有没有哪一瞬间，让你觉得不能再熬夜了。
熬夜没有好处，对女生甚至还有着双倍的危害。
在前几天刷到了一个这样视频，一个26岁的女生要绝经了，就是因为不好好爱护自己的身体，经常的熬夜。
在当下的 社会生活中，熬夜，好像已经成了常态。
有好多人觉得自己还年轻，可以去肆意地挥霍。都说“熬夜等于慢性自杀”，熬夜带来的不仅仅是掉发、长痘、免疫力下降等小问题，严重的还有可能会导致猝死。
就是因为经常的熬夜劳累，才导致的悲剧的发生。这样的事例还有好多，每一例都在警示着我们：不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜了！
下面是一些熬夜带来的危害:
皮肤危害：干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果正在熬夜，皮肤也在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
眼睛危害：视力下降、视力模糊。熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
大脑危害：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。
免疫力低：身体抵抗力低，经常生病。夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。
肥胖危害：熬夜的人是最容易导致肥胖的现象了，因为睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人产生饥饿感，然后就不断的进食，就很容易导致肥胖。
抑郁危害：睡眠不足的人更容易得抑郁症，因为睡眠的不足会影响人的身体和精神的状况，所以熬夜的人患抑郁症的几率会更大一些。
