轻微腰间盘突出怎么练出腹肌?

轻微的腰椎间盘突出怎么才能练出腹肌?... 轻微的腰椎间盘突出怎么才能练出腹肌? 展开
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小店健身
2015-06-29 · TA获得超过738个赞
知道小有建树答主
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你好!过去体育老师教的仰卧起坐很容易使腰部受伤。我有些正确的练腹肌图片,你可以挑一些适合自己的。关键是:无痛(在锻炼的时候感觉不到疼痛)



          如果能帮到你,请评价一下,谢谢!

太白消融酊
推荐于2017-06-25 · 知道合伙人养生行家
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知道合伙人养生行家
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腰椎间盘突出的早中期不建议剧烈的运动,可以适当的锻炼,同时可以外敷中草药制剂。
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