Question

女性更年期发生的最大的改变是什么？该如何度过更年期？

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Answer 1

女性更年期发生最大改变是伴随着女性很长时间的月经停止。

女性在进入更年期时，卵巢功能会日渐萎缩，体内激素也随之改变，从而影响到月经规律，通常情况下，平常月经规律正常的女性，会突然发现自己月经开始不正常了，不是突然推迟，就是月经量减少，或者本来三天结束却突然变成五天，甚至更久，久而久之，月经来的频率越来越少，直到停止。

1、更年期到来，意味着女性不再有生育功能。

更年期到来，因为缺少雌性激素，在这个周期的女性脾气会显得格外暴躁，而月经的不规律也会让女性陷入短暂焦虑中，但焦虑过后，也只能平静地接受陪伴自己二三十年的好朋友，终于离开自己，而自己从这一刻开始，丧失了生育产子的能力。而这个能力的缺失也意味着该女性进入了加速衰老期，为了减缓变老的速度，女性需要学习养生知识，照顾好自己。

2、更年期可能会有的变化。

上面已经说到，这个时期的女性脾气方面的改变，下面我们来谈谈这个时期女性身体方面的改变，首先在更年期的女性，绝大部分会发现自己开始脱发，有时候甚至会大把大把的掉落，有部分女性会发现原来良好的睡眠品质，在这段时间变得格外差，常常失眠，还有些女性会发现一贯纤细的自己，突然发福了不少，而这一切是因为就是因为雌激素减少，内分泌失调导致的。 

3、更年期如何养生。

在这个阶段，女性一方面要坚持体育锻炼，保持最佳的身体状态，来迎接身体变化，另一方面要均衡饮食，多吃水果、蔬菜，远离烟酒，同时还要注意个人卫生，避免妇科疾病乘虚而入。除此之外，更年期的女性心理格外脆弱，需要家人陪伴与迁就，所以如果家中有更年期女性的朋友，需要有足够的耐心与细心，这样才能让女性平安顺遂的度过自己人生中相对艰难的身体变化。

Answer 2

最大的改变应该就是脾气发生了很大的变化，而且很容易烦躁，很容易发脾气，对家庭来说是非常不好的，在面对各一名年轻的时候，尽量让一个人的心情平静下来，而且尽量顺着对方，这样才能够减少家庭的矛盾。

Answer 3

最大的改变就是脾气变差，而且也会绝经，衰老的速度特别快。一定要有一颗平常心，自己喜欢干什么就干什么，然后可以运动，饮食要以清淡为主，早睡早起，不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，不要吃辛辣刺激食物。

Answer 4

更年期发生最大的改变就是容易暴躁，也容易出现情绪不稳定的情况，应该用正确的心态度过更年期，也应该调节自己的心情，多和朋友沟通，多做一些让自己感到开心的事。

Answer 5

最大的改变就是性欲降低，情绪不稳定，经常失眠，严重的也可能得抑郁症。平时一定要加强运动，然后要多吃瓜果蔬菜，可以做一些自己喜欢干的事情，可以经常去散步。