Question

工作压力大怎么办

Answer 1

作为成年人，工作压力大的话，需要自己积极地想办法去排解。不然如果长期承受过大压力，而无法发泄和排解的话，会逐渐使人变得焦虑，心情也会郁郁寡欢。严重的可能会患上焦虑症或是抑郁症。所以首先如果你感觉压力很大，就要主观上的积极缓解，首先你要认清压力造成的焦虑对身体是有影响的，所以压力大时先自己从心里劝解自己不要焦虑，要心平气和，给自己心理暗示，关关难过关关过。其次就是寻求外界辅助来倾泻压力，和朋友倾诉是很好的解压方式，但是注意要找自己信得过的人，因为倾诉的过程中免不了要吐槽一些事情，小心被泄密，通过倾诉你能痛快很多，往往憋在心里会自己瞎想很多，期间朋友也能在听你倾诉的时候跟你一些有用建议。你还可以去运动、旅游，报名一些你感兴趣的课程，这个主要是能够达到转移注意力的作用，把自己的注意力转移到这些能带给你快乐的事情上，也就没时间想你的工作所带给你的压力了。

Answer 2

1.量力而行，自己有多大能力做多大的事，就不会很累，也会给自己造成压力。
2.安排好饮食作息，不求吃的好，但求吃的饱，吃饱才有力气干活，睡眠要充足，充足的睡眠会提高你的工作效率。
3.多跟同事沟通，偶尔讲些笑话，放松下心情，或下班后一起去吃吃饭，喝喝酒，那时总会聊东聊西，也可以放松心情。
4.适量的运动，运动可以提高你的血液循环，提高身体机能，特别是工作累忙的人更该抽时间去运动，比如早晨跑跑步，吃饭后散散步，别老坐着或激烈运动。
5.亲人在旁边的话，也可以跟亲人倾诉一下自己的工作之类的，毕竟有个人帮你分享你的事，也会无形的减少你的压力，更会激活你的工作的动力，努力去拼搏。

Answer 3

如果你真的感觉自己的工作压力太大了，你也可以选择把自己的工作的进程稍微慢一点，自己也不要把所有的事情都放在自己的身上，要学会分担。另外平常如果回到了家里面，就不要再去想一些工作的事情，多想一些比较开心的事情。可能自己的一些压力就会有一些释放。

Answer 4

工作压力很大，可能就是不适合这份工作，但是维生的事情又有艰难，不能舍掉的时候就不要嫌弃。
维生的事情最好是扬长避短，不过主要是以收入去衡量其价值，所以还是很多人选择了工厂，如果有比较靠谱的路子，还是学习一下以提升收入，这也需要扩宽社会交际完成。