Question

手脚冰凉是啥原因

Answer 1

手脚冰凉的原因有：

1、阳气缺少：人体的阳气在身体健康时，是保持在一定正常数值，但如果经过大出血、发烧发热、呕吐腹泻过后都会使得人体阳气外泄，气血虚脱，没有了血液的供应，身体循环就无法给机体提供所需能量，热量上不去，就会导致手脚冰凉。

2、身体着凉：在日常生活中，人们周围会有许多寒气，所以患者需要注意防寒，减少寒气入体。比如淋了一场雨，外界的湿气潮气就会通过皮肤表面渗入五脏六腑，导致寒气侵体、身体虚弱无力、手脚冰凉。所以在生活中患者要保护好自己的身体，不被潮湿阴气侵袭。

3、肝火郁积：生活中由于突发事件心情焦灼，肝火郁结旺盛，身体内阳气聚集，无法及时的排泄，这时身体就会呈现一种内热外冷的状态，阳气无法顺及全身，机体的正常血液循环受到阻碍，无法给身体部位提供能量，从而缺少能量，手脚冰凉。

4、怒气旺盛：极度的生气和心情大起大落是会影响身体健康，从而使得肝火郁结，无法维持机体生命健康，免疫力下降，病毒细菌与免疫球蛋白作战，攻击身体部分细胞，无法进行抵御，身体处于一种虚弱的状态，时不时就会有手脚冰凉的状况发生。

Answer 2

●哪些方法可以改善冰冷的手脚：
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。
2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。