为什么剧烈运动后不能喝太多水
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回答这个问题之前，我们要搞懂什么是剧烈运动呢。
有朋友说，跑步，篮球，游泳，这些都非常好，但是不够准确。
要长时间进行跑步打球游泳的，让我们大汗淋漓的运动，才能算是剧烈运动。
为什么我们训练运动之后不宜大量喝水呢。
因为，我们的身体经过剧烈运动之后会大量出汗，体内水分减少人，大部分血液都流向身体各部位肌肉。胃里的水比较少，如果此时大量饮水，水就会堆积在胃里，就会感到腹部沉重，酸胀，影响呼吸，心脏也会因为要分解进入血管的水分，增加心脏的负担。剧烈运动之后，如果大量喝水，可能会使人头晕呕吐或产生幻觉，腹部绞痛，甚至会使人昏迷呼吸困难，严重的会有生命危险。
我们可以看到足球场的运动员在比赛之后喝水都是喝一口到嘴里漱漱口，然后把水吐了出来。
不是因为他们在浪费水，而是经过剧烈运动之后，非常口渴，却不能马上大量喝水。只能通过这种方式才能让自己舒服一些。
现在知道为什么了吗？
有朋友说，跑步，篮球，游泳，这些都非常好，但是不够准确。
要长时间进行跑步打球游泳的，让我们大汗淋漓的运动，才能算是剧烈运动。
为什么我们训练运动之后不宜大量喝水呢。
因为，我们的身体经过剧烈运动之后会大量出汗，体内水分减少人，大部分血液都流向身体各部位肌肉。胃里的水比较少，如果此时大量饮水，水就会堆积在胃里，就会感到腹部沉重，酸胀，影响呼吸，心脏也会因为要分解进入血管的水分，增加心脏的负担。剧烈运动之后，如果大量喝水，可能会使人头晕呕吐或产生幻觉，腹部绞痛，甚至会使人昏迷呼吸困难，严重的会有生命危险。
我们可以看到足球场的运动员在比赛之后喝水都是喝一口到嘴里漱漱口，然后把水吐了出来。
不是因为他们在浪费水，而是经过剧烈运动之后，非常口渴，却不能马上大量喝水。只能通过这种方式才能让自己舒服一些。
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