Question

怎样做才能让自己快乐起来？

Answer 1

做自己觉得快乐的工作，过自己觉得快乐的生活和自己觉得快乐的人在一起是人生最幸福的一种状态，做快乐的工作是最重要的，因为客观的说我们平常工作的时间是占据自己将近一半的时间的，如果工作不快乐，那你的生活也快乐不了。

每个人觉得快乐的工作都是不一样的，因为每个人兴趣爱好不一样
有的人天生对数字感兴趣，他就觉得和数学为伴，每天就算那些枯燥的公式从其中发现乐趣是一个非常开心的事情，但有的人就觉得和其他人打交道是一个很开心的过程，他愿意去做一些人际交往性的工作，所以说每个人的特点不同，每个人认为快乐的工作也不同，不过每个人应该确定的是自己做这个工作的时候，虽然有的时候会感觉累，但是自己偶尔能从其中得到一些幸福快乐的点，觉得自己的工作是有意义的。

快乐的工作对我们人生的发展是真正有意义的
因为如果你做工作的时候觉得很是痛苦，我觉得自己一直在煎熬，那这样的工作没有意义，除非说你处在一个迫切的需要经济的环境之下，你现在迫切的需要钱，但是你没有钱，你做这项觉得痛苦的工作可以快速的解决你目前所有的经济问题，那哪怕他难你也值得坚持下去，因为人不能一直活在理想之中，现实中的问题也得解决。
可能有的人会说，工作本来就是个反人类的过程，怎么可能会有人喜欢工作呢，确实现实条件也是这样，不可能我们非常喜欢工作，但是我们要做的是找到那个在工作过程中，偶尔会给自己带来一些快乐的那个状态。
就像自己在做数学题的时候，要知道做数学题本来就是个反人类的过程，但是有的时候你绞尽脑汁的做出来了一道题，那种快乐那种满足，就让你觉得这一切都是值得的，找到这种感觉就够了。

Answer 2

1、行动代替思考
困扰我们的问题往往都是没有解决的问题，其实很多人遇到问题，怕去面对，内心会不由自主选择逃避。

逃避的代价就是我们大脑会牢牢记住有这么件事需要去做，隔三岔五就会跳出来提醒你一下，你又不愿去做，最后就是不断重复思考这件事情，占据了我们大脑CPU，导致整个人变得很累。

所以遇到事情，要用行动代替过多思考，想到了就去做，你会发现其实没你想得那么难，做完后，这事件就会被大脑自动清除，你再也无需为它胡思乱想了。

家居收拾需要断舍离，我们的大脑储存的事物也需要断舍离。

2、第三视角法则
俗语说当局者迷，旁观者清，当你陷入某个事件久久无法出来时，你就强迫自己跳出事件本身，把自己当成一个外人再来审视事件，你会获得另一个答案，事情也就解决了。

今天某个同事无意中说了句与你有关的话被你听到，你就以为同事对你有意见，在背后说你坏话，你哪里不小心得罪他了，想了一晚上也没睡着。

那你就跳出来，开启上帝视角去分析同事说这个话的背景，意义，加上同事的性格，你会发现其实以同事的性格来说，他也只是就事论事，顺便提到你一下而已，并不代表对你有任何私人意见。

心结自然打开了，这件事也就立马从大脑中彻底清除。

3、小瓶子方法
你遇到解决不了、想不通的事情，就马上把这事写在纸条里，然后放在小瓶子中。

过上一段时间，你把小纸条拿出来看，你会发现有些问题其实早就不复存在了，你曾经的提心是多么可笑，以此来锻炼自己不再胡思乱想的习惯。

还有一种情况就是过了好几天，小瓶子中的事情一直没解决，一直困扰着你，那你就别再逃避、拖延，开始着手去解决问题。

忙起来的你自然也就没空去胡思乱想了。

其实我们很多时候感觉到难过、烦心的负面情绪，往往都是我们自己无限放大后的自我折磨。