怎么才能提高弹跳力

我今年15岁快16了身高1.70米我想训练弹跳谁能告诉怎么练习啊。我还能长多高我想长到1.83米能长到么`我想打篮球谁告诉我我送他100分... 我今年 15岁 快16 了 身高 1.70米 我想训练弹跳 谁能告诉怎么练习啊。
我还能长多高
我想长到 1.83米能长到么` 我想打篮球
谁告诉我我送他100分
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仵麦祝昆宇
2020-02-08 · TA获得超过3924个赞
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腿上绑沙袋,深蹲起跳
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丙夏何婉奕
2020-02-02 · TA获得超过3779个赞
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对准篮球板,定下目标,一点一点突破
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吕庄仰高杰
2019-07-06 · TA获得超过4135个赞
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多做点青蛙跳,去跳跳台阶
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_恏汉饒命_
2008-09-20 · TA获得超过1041个赞
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这个是百度篮球吧关于练习弹跳的方法!

http://post.baidu.com/f?kz=8646468

我试过 可以提高弹跳! 也希望对你有用!
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羿蕙庾鸿轩
2019-03-14 · TA获得超过3798个赞
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多去打打篮球
打的时候绑沙袋
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