怎么才能提高弹跳力

我今年15岁快16了身高1.70米我想训练弹跳谁能告诉怎么练习啊。我还能长多高我想长到1.83米能长到么`我想打篮球谁告诉我我送他100分... 我今年 15岁 快16 了 身高 1.70米 我想训练弹跳 谁能告诉怎么练习啊。
我还能长多高
我想长到 1.83米能长到么` 我想打篮球
谁告诉我我送他100分
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贸赡子车蕴秀
2019-06-16 · TA获得超过3459个赞
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蹲起,强度要很大
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归苒计承恩
2019-06-07 · TA获得超过1259个赞
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蛙跳就行
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户丹绳庆生
2019-05-16 · TA获得超过3741个赞
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蛙跳为主
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牛青淡浩皛
2019-05-12 · TA获得超过3542个赞
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多跳绳吧!
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翠霁竭依心
2019-04-10 · TA获得超过3685个赞
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大哥你几岁了啊???
我弹跳80cm
你呢??
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