Question

长期不睡觉对健康有什么影响？

Answer 1

长期不睡觉的危害非常大，如果患者长期不睡觉，常出现的危害主要如下：

1、精力不足：患者特别容易疲劳，白天觉得精力根本没有得到恢复，次日发生困倦、头痛、头晕等不适症状；

2、影响身体发育：在青少年时，夜间的深睡眠中身体会分泌生长激素，很多人不睡觉影响到身体发育；

3、代谢紊乱：使人体基础代谢率受影响，夜间时可能出现瘦素的分泌减少，而诱发肥胖和免疫力下降；

4、心血管受影响：可引起心血管疾病的发病风险增加，是最严重的危害之一；

5、其他：不睡觉甚至可以存在肿瘤的编码基因，发生活性改变，即临床发现肿瘤、炎症的某些因子，肿瘤免疫的编码基因等，免疫力下降的编码基因，均出现明显增高。同时还会影响记忆力、注意力和警觉性，使其发生明显下降

Answer 2

睡四小时不能说绝对好，也不能说绝对不好。须视情况来定。
国家每每有地震、洪灾等灾难来袭时，冲在最前面进行搜救的，都是我们可爱的解放军战士、武警官兵们。在这些抢险过程中，时间分分珍贵，所以官兵们必须与时间赛跑，才可能挽留人民群众更多的生命财产。官兵们往往会连续奋战几日几夜。在这样的高负荷劳动下，官兵们如果科学轮值，保证每人每天四小时的睡眠，这四小时的休息时间对官兵们来说是极其珍贵的。它能让官兵们的身体体力得到极大地恢复。所以，在这种特殊情况下，四小时的睡眠，对于经过严格体能训练的官兵们，在短期几天搜救的极限忙碌中，是非常健康的。既满足了人们群众的需求，又能确保不透支官兵们的健康，因为忙碌过后可以正常作息让身体恢复。
很显然，上述情况下，短期四小时睡眠时间是健康的。
现在有部分创业者成功以后，总拿创业期只睡四小时说事，用来要求员工拼命加班，只睡四小时。这对普通员工来说是极不健康的。因为，人活一个精神。创业期的老板当然是极其辛苦的，但同时当时有极大的信念在支撑。极大信念往往支撑着他们最终走向了成功。成功以后的喜悦又可以进一步的反哺他们的身体。且一般情况下，老板们成功以后都极其注重养生，不会再取触发之前身体透支的那部分。而普通员工是不具备这些条件的。所以只睡四小时对普通员工的健康有非常大的伤害。
所以，不能因为特殊情况下只睡四小时就号召他人也只睡四小时。因为只睡四小时对他人可能是极不健康的！