Question

养身与养生的区别

Answer 1

一、词义
1、养生：原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
2、养身：指的是保养身体，生发活力。
二、特点
1、养生：遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能；通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。
2、养身：特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性，按照人的需求进行。
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三、涵盖内容
1、养生：养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。
2、养身：基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。
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Answer 2

人们总是说养生和养身，但是却不知道这二者的区别与联系，因为两者只有一字只差，同时发音相同，很难区别两者的差别。在这里来对两者进行区分。

• 01

  首先：定义，养身是指保养身体，调理身体，多指在身体出现问题之后进行的修养，比如大病初愈。而养生则是指保护生命，延年益寿，也就是在身体未出现问题之前进行的预防措施，两着的使用条件不一样，同时目的不一样。

• 02

  再就是使用方式不一样，养身主要通过药物进行，使得身体恢复到正常的水准，讲究一个快速实现。而养生主要是通过饮食，以及一些比较缓慢的办法，不要求快速实现，当然养身是养生的一种，因为养生不仅仅需要保养心态，还需要有着很好的心态，而养身主要强调身体。

• 03

  第三点：适用人群不一样，养身只适合有需要的人，不局限年龄，但是有一个前提需要就是身体出现问题，而养生适合与任何人的任何时间，只要想养生就可以马上进行。根据数学上的说法是养生包含了养身，但是养身不包含养生。