Question

儿童酸奶可以长期喝吗，小孩子长期喝酸奶好不好

Answer 1

酸奶可以说是老少皆宜的奶类饮品，营养丰富，对肠胃也比较好。很多成人每天都会喝酸奶，有些孩子也爱喝，就会每天都喝，这就让有些家长担心了，不知道孩子长期喝酸奶会不会不好。那么儿童酸奶可以长期喝吗，小孩子长期喝酸奶好不好？

儿童酸奶可以长期喝的，只要注意好每天喝的量，不要一次性喝很多，就没有问题，喝太多可能会导致腹泻和消化功能下降，因为肠道内的菌群会被破坏。小孩子长期喝酸奶是比较好的，有这些优点：

1、酸奶中含有能促进脑部发育的半乳糖，因为半乳糖是脑磷脂类的成分，对促进脑神经发育也有作用。

2、酸奶中含有大量的乳酸菌以及一些活性菌，能有效的抑制肠道内有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，从而提高肠道的免疫力，改善腹泻、便秘等问题。

3、酸奶晚上喝还能补钙，因为酸奶中含有乳酸，能促进孩子身体对钙的吸收。

家长还需要注意，如果要给宝宝喝酸奶的话，一定要在宝宝一岁之后，才可以少量的给宝宝喝一些也是可以的，当然三岁内的宝宝还是以配方奶粉为主，再配合一些辅食，这样对宝宝的生长发育有帮助。