Question

枸杞、红枣、桂圆、山楂，能泡在一起吗？为什么？

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Answer 1

大枣/枸杞/山楂能不能泡在水里一起喝？当然可以，尤其是秋冬季节，这3种食物更适合这个季节食用。但要获得这些食物的营养，光喝泡过的水是不够的。只有喝了水才能吃，才能真正得到这些食物的营养，才能真正起到养生的作用，因为这些食物的营养成分不会全部溶于水。

大枣本身含有皂甙/生物碱、黄酮/氨基酸/糖/钾镁钙/磷/铁//维生素A、维生素C、维生素P/维生素/苹果酸、酒石酸、磷酸腺苷等营养成分，对于高血压/脑溢血、冠心病和内出血等都有很好的调节作用，国外也称大枣为 "天然维生素丸"。枸杞中含有丰富的枸杞多糖/枸杞色素和多种维生素和矿物质，所以常吃枸杞具有抗衰老/抗疲劳/提高免疫力/保护肝脏/抑制肿瘤和动脉硬化等作用，而且对于一些脑力活动较大的人还能缓解精神疲劳。

山楂又称干山楂/蟹爪兰/胭脂果，山楂味道酸甜，有很高的营养和医疗价值，特别是对老年人来说可以增加食欲/改善睡眠/保持不断喝血的骨钙。可以预防骨质疏松/预防动脉硬化等，山楂还可以扩张血管，增加冠状动脉血流量，提高心脏能量；刺激中枢神经系统，降低血压和胆固醇，软化血管，并有利尿和镇静作用。所以这三种食物同时泡水对健康还是有一定的促进作用的，不过还是那句话就是最好的量。

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Answer 2

当然可以了。因为这几种食物泡在一起对身体有好处，可以降血压，降血糖，也可以提高免疫力，可以振作精神，缓解便秘，促进消化，预防癌症。

Answer 3

不能和在一起，这几味药材药性有一部分是相冲的，跑在一起可能会对人体造成不适，所以养生也没有太大的实际性帮助。

Answer 4

是能够泡在一起的，因为这几种食材泡在一起并不会相互产生反应，反而可以起到补血益心脾补气的作用。

Answer 5

可以泡在一起喝，可以补气血，有很好的滋补作用，健胃消食，红枣可以养血安神。