Question

长期不吃碳水，身体会发生哪些变化？

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Answer 1

序言：有很多人在减肥的时候，严格控制碳水化合物的摄入量。但是如果长期不吃碳水的话，会出现酮中毒并且记忆力下降的问题，那么体重也是非常容易反弹的。对于一些女性朋友来说，如果不摄入碳水化合物的话，会影响到自己的生理期。

一、记忆力下降

因为大脑的运转是需要提供一定的能量的，并且这些能量大部分都是由葡萄糖提供的。因此如果长期不摄入糖类化合物的话，那么血糖就没有办法维持在一个正常的水平，所以说大脑就会长期的处于营养不足的状态。那么大家的记忆力就会出现下降的问题，甚至表现出了一定的老年痴呆症，而且感觉自己的情绪总是没有办法得到控制，也容易发脾气。所以如果感觉自己出现了这些问题的话，那么就要及时的补充一定的碳水化合物。

二、体重非常容易反弹

有很多人都非常清楚，如果想要减掉体重的话，那么对碳水化合物的控制就要非常的严格。但是如果大家一旦恢复了正常的饮食，就发现自己的体重恢复到了正常的水平，而且容易出现反弹的现象，甚至会越长越胖。所以说为了拥有一个更加健康的身体，那么碳水化合物是一定要摄入的。大家在吃饭的时候一定要吃主食，千万不要觉得自己一点主食都不吃，就可以减掉。

对于一些女性朋友来说，非常追求骨感美，但是如果自己的体重是一个正常的水平，那么就不需要再减了。如果不吃碳水的话，那么自己的生理期就会受到影响，这样就会影响到生育功能。所以说对大家来说，也是一件非常可惜的事情，那么如果感觉自己的头发越来越少，而且记忆力也不好。就需要去医院就医，同时在饮食上做出改变。

Answer 2

缺少一些维生素以后缺少一些营养价值，而且在生活中会经常的感觉到疲惫，也会感觉到非常的瞌睡，每天都会变得无精打采，会越来越胖，脂肪含量也会越来越多，大脑会出现错乱。

Answer 3

身体会变得非常的虚弱，自己的皮肤变得非常的暗淡，精神状态不是特别的好，身体非常的消瘦，很容易出现一些低血糖和低血压的现象，不吃碳水对人的影响是非常大的。

Answer 4

长期不吃碳水，会让我们的身体长期处于饥饿状态，会得胃病，会没有气色，会导致我们的记忆力下降，会让我们的脾气变得暴躁。

Answer 5

长期不吃碳水的话会出现记忆力下降，情绪不是很稳定，体重会反弹，而且还会影响到生育能力，长期以往的话肝肾透支非常严重。