Question

现在孩子近视的太多了，怎样预防青少年近视？

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Answer 1

在这个年代，你会发现，青少年近视的情况越来越多了。而且，患上近视眼的人逐渐呈现年轻化。因为很多小学生都有患上近视眼的情况。

一、养成一个良好的用眼习惯

想要预防近视的发生，首先，要养成一个良好的用眼习惯。平时在写作业或者是看书的时候，都要保证一个正确的写字姿势，和一个正确的阅读姿势。不能躺着看书，不能趴着写字。还有，当我们连续写字或者是看书30分钟左右，最好停下来让我们的眼睛休息一下。可以去户外活动一下，也可以眺望远处，或者是做眼保健操等都是可以缓解眼睛的疲劳。

二、多去户外运动，并且要认真做好眼保健操…

每天要进行不少于两个小时的户外活动并要经常眺望远方，这种好的习惯可以很好的预防近视的发生。还有，作为青少年，最主要的就是学习。不要长时间地盯着电子产品看，比如：手机，电脑等电子类产品。还有，在学习的过程当中，一定不要在光线过暗的环境中学习，要在光线明亮的地方学。最好每天都坚持做眼保健操，这样有助于缓解眼部的疲劳，预防近视的发生。

三、通过饮食来预防

同在饮食上可以多吃一些富含维生素a，维生素B的食物。比如：胡萝卜，白菜等。其实，新鲜的蔬菜和水果当中都含有丰富的维生素。所以，想要预防近视，平时应该要多吃一些新鲜的蔬菜水果。还有，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如：鱼肉，鱼肉，还有一些豆制品，奶制品等。也要多吃一些富含锌的食物，比如：牛肉，猪肉，牛肝等。预防近视是很有必要的，希望大家引起重视哦。

Answer 2

让孩子在学习的时候保持正确的姿势，不要经常看电子设备，要放松自己的眼睛，不要长时间用眼，有一个好的用眼习惯，这样才能预防近视。

Answer 3

在我们现在的生活中，想预防青少年重视，一定让孩子养成良好的读书习惯。尽量远离电子设备。

Answer 4

那么就应该让孩子有比较好的坐姿，而且要合理用眼，平时可以按摩一下眼睛。