Question

十五岁的孩子可以减肥吗？

孩子15岁了，体重一直猛增，眼看着就要150了，但是15岁身体还没发育完，可以减肥吗，会不会有什么影响呀?

Answer 1

15岁的孩子减肥计划应包括：适量体育锻炼、饮食上给予合理搭配、心理上给予孩子多沟通交流等。15岁孩子正处在青春期，是生长发育的第二高峰，不能单纯地通过节食来减肥，也应该多关注孩子生理和心理健康，因为孩子青春期是性发育的重要阶段，应该孩子适当的性知识教育。可以陪孩子多去参加一些户外活动，饮食上少吃油炸食品，多吃瘦肉、蛋类和奶制品。
方法有多种，其中控制饮食是核心方式。 建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

Answer 2

最好不要，15岁正是生长发育的关键期，要营养均衡才对，不要刻意减肥！

Answer 3

体育锻炼、合理搭配饮食、多多注重孩子的心理，做到这三点，完全可以帮助孩子拥有更好的身体。15岁正处在青春期，是生长发育的第二高峰，最好不要单纯地通过节食来减肥，而应该多关注孩子生理和心理健康。也应该陪孩子多去参加一些户外活动，饮食上少吃油炸，少冷饮，多吃牛肉、鱼虾，蛋类和奶制品。
控制饮食是减肥的核心方式。 少吃多餐，多吃水果，也可以购买一些营养素补剂以补充每天所需的维生素，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
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