Question

想法太多怎么办？？

Answer 1

1. 设立情绪定锚，跳出负面情绪：人为的设定一些“锚”，让它与一些正向的能量情绪产生关联。当一些负面情绪吞噬你的时候，你就迅速调用设定好的“锚”，逃离负面情绪。

可以问自己：当我遇到某个事件的时候，我还能够拥有另外一种什么样的心理状态呢？

首先，尝试着关上先前反复出现的低潮忧郁的情绪通道。找回之前经历过的正向能量的情绪状态。重温曾感觉到五官感觉最强烈的时刻，然后与自己的能量情绪相互连结。


2. 补充血清素：食补。多吃富含蛋白质的食物，家禽类、鱼类、奶制品都可以帮你提高血清素的浓度。

还有一种增加血清素浓度的方式是安排计划。如果大脑一直在孕育新的计划，设立新的目标。

兴奋感和新鲜感的激素，这种激素叫做多巴胺。多巴胺的分泌可以帮助血清素的合成，比如每天给自己定个小目标。每年让自己学习一项新的技能，都会让多项思考者的大脑充满活力。

血清素，与觉醒、情绪和内心的安定有着深刻的联系。提高血清素活性的方法有日光浴、有节奏的运动和咀嚼都有助于提升血清素。

感动的眼泪具有“治愈”的效果，磨炼共感力，也就是锻炼血清素神经。看一场电影让自己感动流泪，不要觉得流泪不好意思，放肆留下你共情的眼泪。


3.整理超载的思维仓库：

多项思考者的大脑就像一个胡乱堆积物品的大仓库。从这个仓库中找东西就像在一团乱麻的柜子里面找到一件合适衣服一样很难下手。

定期整理脑子中的想法，才不至于每天思维如乱麻一般的过日子。传统的整理知识的方式是一二三点。按照线性的方式逐条排列，这种方式适合左脑思考者，并不适合大脑多向思考者。

适合大脑多向思考者的整理方式是现在比较流行的思维导图。思维导图通常是以知识树的形式来呈现的。现在一张白纸的中间写一个关键词，然后把与这个关键词相关的几个方面写在四周。再从这几个大的方面继续扩散出去，这种知识树的形式很像大脑多项思考者发散式的思维模式。

定期整理可以让自己知识体系更贯通，知识强迫症的我通常会把自己印象深刻的事情记录下来，思考其前后逻辑演进过程，让感性的我们逻辑更好.


4.学习社交技能，建立多层次的人际网络：迅速转移注意力。学会建立远近亲疏不同的人际网络，从亲密到疏远，可以把朋友分为知心好友、普通好友和泛泛之交。

因为你的人际圈，如果人数不多但是关系都很亲密。一旦和某个人的关系出现问题，大脑多项思考者就会面临人际网络的全面崩塌。遭受的打击可能是毁灭性的。而多层次的人际关系会在不同层面去满足多项思考者的社交需求。比如有些朋友可以听你说说话，帮你疏解心中的烦闷。有些朋友可以带你出去透透气，认识一些新的朋友。


5. 学习不同的新知识，用创造和艺术滋养自己：

多样的信息刺激能唤醒多向思考者的活力，让他们的大脑全速运转。

多向思考者天生就需要多层次，多领域的知识来丰富自己。别人觉得一心多用，信息过量，对多向思考者来说。多样的信息刺激反而更能够唤醒他们的活力。

比如一个做酒吧服务员的多向思考者就发现。在他身上，有个非常诡异的现象，当酒吧客人少的时候，他需要把客人的点单一个个的用笔记下来，否则一转身就会忘。当客人多到爆炸的时候，他却可以清楚地记住每一桌的简单，连记录都不用。

所以，多向思考者要有意识地拓展自己的知识领域。用多样的知识来喂饱自己的大脑，让它保持活力。这些领域最好有一些创造性，比如装璜，园艺，手工艺，烹饪等等

Answer 2

1.找一个没有人的地方静坐，放空自己，用正念觉察的方法关照自己的每一个想法。
2.用小本子将自己的想法一一记录下来。
3.多去户外走走。
4.和喜欢的人谈谈心，探讨一下
5.做自己喜欢的事，并沉浸其中，达到一种心流的状态，做的多了，想的自然也就少了。
6.和自己的父母交谈一下，毕竟自己的很多性格想法都是从他们那里继承过来的，只是很多时候我们没有意识到。
最后希望你每天食欲很好，晚上躺床上就睡着，白天精力满满。

Answer 3

如果你的情况不是很严重你可以通过自我调节的方式来改善想太多的情况，尽量给自己一些心理暗示，告诉自己是可以的，不要太在乎别人的感受。另外你也可以在白天的时候多做一些体育运动来帮助吸引注意力，这样子晚上疲惫了就自然而然能够快速入睡了。如果你的心理问题比较严重则需要通过咨询专业的心理医生来帮助改善情况

Answer 4

年轻人想法多正常，说明你思维活跃不墨守陈规这个是肯定的。但是如果是空想、不切实际、不愿意付出努力没有定性那就是空中楼阁。想法太多大多是没有目标，比较迷茫，首先得分析下自身的优势和劣势，然后定一个目标。有了目标之后就要通过可行的方式去努力行动起来，就算失败了也是经历，可以避坑，就当做是历练。

Answer 5

那要看你的想法是好的还是坏的，如果一天到晚想馊主意，那可不行。 追问： 感觉自己想法大都是好的，可是太多了，很乱 回答： 那你就把你的思绪整理好，挑出最好的，然后去实践，说不定你就是下一个 牛顿 ！ 追问： 谢谢了，我不希望自己是下一个 牛顿 ，我只希望自己是一个平凡的人

麻烦采纳，谢谢!