Question

怎样保护好自己的视力

Answer 1

在这个网络信息时代，手机电脑越来越普及，所以视力不好的人也越来越多，那么在这个时代里，我们该如何保护好自己的视力呢
少熬夜，熬夜对视力的影响十分不好，所以尽量不要熬夜，做到早睡早起。

少按手机，手机辐射非常大。经常按手机对视力非常不好。按手机的时间要限制每天一小时多即可，如果需要则继续增加。

多做眼保健操。每天按时做眼保健操并且要做得规范。这样才不会适得其反从而保护好自己的视力。

尽量少在手机上阅读书籍。或者如果可以戴上耳机倾听书籍的声音，像听书软件等都可以去尝试着用一下。

看电视时眼睛离电视机不要太近，至少四五米以上。这样才不会对视力造成太大的损害。

写作业时要有正确的书写姿势，不要离的太近，也不要离作业本太远，大概距离十五厘米左右。

Answer 2

你好。注意饮食均衡，荤菜蔬菜谷物按配比吃，这个很重要。近年来，儿童近视的人数呈上升趋势，家长和老师也都督促孩子做眼保健操，注意用眼卫生，纠正写字姿势，结果近视的孩子还是居高不下。我们不得不再找原因，在孩子的饮食中，很多因素会影响孩子的视力。大多数孩子只愿意吃荤菜，挑食偏食，吃蔬菜也是做个样子，挑两根就算吃了。现在家庭都是一个孩子，家长对孩子的挑食，也不加以纠正，长此以往，孩子的体内缺少维生素B族，维生素A和各类对眼睛有益的物质，所以仅仅做眼保健操，纠正写字姿势，注意灯光等，不足以遏制近视儿童上升比例，家长是否能从这方面重视起来呢。
希望以上信息对您有帮助。

Answer 3

预防近视：
一、近距离用眼时间不宜过长。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势。
三、五谷杂粮、荤素搭配。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。
七、坚持做正确的眼保健操。
八、少吃糖果和高糖食品。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。

Answer 4

平时多去地铁站看美女，看多了有助于保护视力。