Question

芹菜怎样做才好吃

Answer 1

1/16 葱姜切末，酱油，香油，盐准备齐2/16 芹菜洗净，芹菜叶不要扔掉3/16 然后放入锅中焯水捞出过凉水，控干水分备用4/16 然后剁碎备用5/16 把葱姜末，酱油，香油和盐，姜粉一同放入盆中拌匀6/16 在放入牛肉馅拌匀7/16 把芹菜碎放入拌和牛肉馅中8/16 拌均匀放一般备用9/16 面粉用温水和成面团，盖上保鲜膜松弛半小时10/16 揪出小面挤，擀成饺子片11/16 包入足量的芹菜馅12/16 捏合中间皮13/16 然后双手挤捏成饺子14/16 全部包完准备蒸饺子15/16 锅中放水，水开后分次下入饺子煮熟16/16 捞出吃饺子了

Answer 2

美味的芹菜雪耳做法

食材准备：

芹菜250g，银耳5朵，虾仁30g，白砂糖2茶匙10g，白醋2茶匙10ml，盐1茶匙5g，香油1茶匙5ml

做法步骤：

1、将开洋和银耳，用水泡发后清洗干净，分别入滚水中汆烫1分钟，捞出备用。

2、芹菜择洗干净，斜切成薄片，大火烧开锅中的水，放入芹菜烫1分钟，捞出入冷水浸凉后沥干水分。

3、将开洋、银耳和芹菜放入大碗中，加入白砂糖、白醋、盐和香油拌匀即可。

芹菜营养价值：

1.芹菜中富含芹菜素，具有抗肿瘤、抗炎、抗氧化、降血压扩血管等作用。直接以新鲜芹菜榨汁服用或嫩芹菜捣汁加蜜糖少许服用，可防治高血压。

2.芹菜中钙、磷含量较高，可增强骨骼健康。

3.芹菜纤维素含量高，经过消化产生一种抗氧化剂，可以抑制肠内细菌。还可以加快肠的蠕动，促进排泄，降低致癌物与结肠黏膜接触时间，预防结肠癌。

银耳营养价值：

1.银耳富含维生素D，能防止钙的流失。
2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。
4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。