Question

想知道有什么办法治疗便秘？治疗便秘的方法有什么

Answer 1

饮水量不足是导致便秘的常见原因之一，如果说刚起床的时候就补充水分，对消除便秘来说有着很大的帮助。因为人的肠胃夜间是处于休息状态的，如果在早上还没有进食之前就喝水，肠胃的运作会更加的快速，从而让水分能够更快的输送到大肠，使粪便的含水量增加，柔软性会更好，排便的时候也就不再那么费力了。
　　2、睡前空腹喝蜂蜜水
　　对于有便秘烦恼的患者来说，在睡觉之前空腹喝一杯蜂蜜水能够有效缓解症状。蜂蜜具有非常好的润肠通便效果，也可以激活身体当中的多种益生菌，从而有效的促进身体精神代谢，让肠道的蠕动速度加快，使排便困难的症状得到一定程度的改善。

Answer 2

你好,回答你的问题
便秘者,在日常饮食中尽量少进食高脂肪、高蛋白类食物，多食富含组纤维的新鲜蔬菜和水果，以刺激肠道蠕动，减轻便秘症状
1、平时多喝水，最好是早上起床后喝一杯温水，帮助润滑肠道清理垃圾
2、饮食宜清淡，不要暴饮暴食，多食蔬菜和水果，饮食规律
3、早睡早起，保证有良好的睡眠习惯，不要熬夜
4、尽量少吸烟、酗酒
5、保持好心情