多种维生素片与单一维生素片，哪个更适合日常食用？
维生素是如今不少人都会注意补充的营养素，但是市面上的产品，有的是单一的维生素片，有的是多种维生素片，这两者有什么区别？哪个更适合日常食用？接下来就一起来了解一下有关这两种产品的知识吧。
两种产品的区别
① 单一维生素片
这是一种主要成分（甚至唯一成分）只有单种维生素的产品。不同的维生素会有不同的作用，如维生素A又名视黄醇，在人体中的视觉功能维持上有很大的作用。当人体缺乏维生素A时，眼睛会容易变得干涩，在黑暗中的适应能力也会下降。而维生素C参与合成胶原蛋白，同时也在抗体的合成过程中起到关键性的作用，因此若是人体缺乏维生素C，就很有可能会造成牙龈出血、免疫力下降的问题。大家可以去事先了解一下，不同的维生素缺乏时会出现什么样的反应，因此与自己情况做对比，从而确定自己需要补充哪一种维生素。
②多种维生素片
多种维生素片的含义自然就是以多种维生素，经过一定的配比加工制成的片剂，主要作用就是可以一次性均衡的为人体补充多种的微量营养元素。在日常生活中，其实很有很多人由于不良的生活和饮食习惯容易导致多种维生素的缺乏。比如有抽烟习惯的人，身体内的维生素B和维生素C的缺乏都会比较严重。这是因为维生素B是能量代谢过程中不可缺少的，代谢需要消耗大量的能量，同时在代谢的过程中，会产生大量的自由基，为了消灭这些自由基，身体就会调动出许多的维生素C等抗氧化物，于是就会造成体内维生素C的缺乏。
多种维生素片推荐
总结来说，如果是日常生活中没有良好的生活习惯，饮食习惯的人，想要通过食用一款营养产品，来弥补自己生活中的不足，会更加适合食用多种维生素片。
其实不同的生活习惯和饮食习惯，会造成不同的维生素缺乏情况也不同，因此选择多维片时也可以注意一下，其中的营养配方与自己所需的相符合。但大体来说，性别与年龄是决定多种维生素片的一个关键元素，比如汤臣倍健多维片就是根据这个特性来对产品进行针对性的研发的。
该品牌根据不同人群的特点，从而对多维片的成分和含量进行了相对应的区分，由此推出了男士多维、女士多维、银色多维等多款产品，其中的男士多维大幅增加了维生素B族、锌、硒等营养元素的含量，很适合经常熬夜、抽烟的男性来补充丢失的维生素和矿物质；女士多维强化补充了铁和叶酸、维生素C等，对生理期的女性更有帮助；银色多维专为老人定制，含有人体所需的16种维生素和矿物质，同时强化了维生素A、D、钙等营养素。
说到底，多种维生素片只是在帮助人体补充膳食中的不足、以及因为不良生活习惯而缺乏的营养素。想要身体更加 健康 ，还是尽早养成良好的生活习惯、饮食习惯为宜。
