浮躁的人怎样才能变得沉稳?找出原因,让自己静心、宽心、有耐心
浮躁与沉稳安静是对立的两面。浮躁的人往往没有耐心,做事不专注,容易分心,遇事不冷静,容易冲动,很难成功。沉稳安静的人,富贵不骄奢,清贫能守拙,既能获得成功,又能活出真正的自我,人生顺利,生活踏实。
现实生活中,越是肤浅的人,越是浮躁,急于求成,功利心太重。越是有实力的人越是沉稳安静,不急不躁,踏实努力。
在古代,生活节奏舒缓,每个人都安心而专注地做自己的事情。农夫春种秋收,用的是自制的农家肥,除草全用人工,收获的粮食和蔬菜都保持天然的味道。
现代 社会 ,生活节奏越来越快,高 科技 运用于农业,产量提高了,却少了很多先前的韵味。
以前,人们会花费很长时间读一本书,慢慢领悟书中的道理。如今,很多人习惯快速从互联网获取信息,更多人喜欢读电子书,喜欢碎片化阅读,越来越没有耐心熟读、精读一本厚厚的经典名著。我们的脚步变得越来越匆忙,心变得越来越茫然、浮躁。
怎样才能让浮躁的心变得沉稳呢?我们不妨静下心来,思考一下,为什么会浮躁?产生浮躁的原因有哪些?怎样才能变得沉稳?然后针对不同症结,有的放矢,逐一解决。
浮躁是我们的一种心态,轻浮、急躁,没有恒心,类似于心理学中提到的焦虑,只是症状没有后者严重。佛洛伊德将焦虑分为三类:客体性焦虑,即恐惧;神经性焦虑,是一种无意识的焦虑;道德性焦虑。
浮躁与焦虑这两种心态,犹如孪生姐妹,如影随形。哲学家认为,因在前,果在后。一个人心态浮躁的结果,必定有其不同的原因。概括起来,大致有三种:
01 生活没有目标
没有目标的人,很容易见异思迁,做事容易分心,没有毅力,从而产生烦躁的心理。
管宁和华韵是很要好的朋友,他们一起读书,形影不离。有一次,两个人一起锄地,恰好挖出一块金子。管宁视而不见,继续干活。华歆看见金子,非常高兴,兴奋地捡起来。而管宁一直低头锄地,对华歆的举动无动于衷。
有一次,两个人坐在草席上,专心致志地读书。窗外大街上传来阵阵马蹄声。管宁不为所动,继续读书。华歆心里好奇,放下书本,忍不住向窗外看。只见一个位高权重的高官,被许多人前呼后拥,浩浩荡荡,无比威风。华歆非常羡慕人家的荣华富贵,不由自主地感叹。
这是我们小时候读的管宁割席的故事。华韵没有目标,性情浮躁,总是分心。管宁有远大的理想,知道自己该做什么,不会轻易被环境干扰。
02 对自己期望值过高,超出自己的能力范围
尺有所短,寸有所长。每个人擅长的领域各不相同。如果你对自己的期望值过高,达不到心中的目标,就会产生很多烦恼,心情就会变的烦躁。
比如你的同学成绩优异,而你费尽全力,才只能考到及格。和你一起长大的小伙伴,考入名牌大学,而你只能进入一所很普通的大学。
你为此懊恼、烦躁,甚至自暴自弃,看不到人生的希望。俗语说,三百六十行,行行出状元。别人的强项也许碰巧是你的短板。但你所擅长的,也是他们的弱项呀。
所以说,对自己有一个正确的认识,很重要。
03 对自己没有准确定位,盲目嫉妒别人
如果你对自己没有准确定位,只是看到了别人成功时的光环,而忽视了人家背后的努力。你的心里有些不平衡,甚至产生嫉妒的心理,心情变得烦躁。
凭什么他能成功,我却不能?他有什么了不起?唐玄奘取得真经,功德圆满,但他经历了千辛万苦,一路风餐露宿、忍饥挨饿,很多次险些遭遇不测。
我认识的一个文友,才思敏捷,每天更新优质长文,阅读量最多的超过600多万,最少的也有十几万。他的每篇文章,都在6千字以上。有一次,我问他,这得下多少苦功,写这么多?他很平静地说,非常辛苦。
如果只是盲目嫉妒别人的成就,不从自身找原因,只能让自己越来越烦躁,越来越找不到前进的
我们已经从三个方面分析了一个人产生浮躁心理的原因,接下来,跟大家一起分析一下解决的办法。
01 静心
诸葛亮说,非宁静无以致远,非淡泊无以明志。只有静下心来,专注读书,才能改善浮躁,达到更深远的境界。唐代诗人王维,有一次在旅行途中,看到眼前开阔的江面,天上飘来飘去的白云,他不急于上船赶路放慢脚步,慢慢欣赏眼前的景色。突然间灵感爆发,想出一句千古名句:行到水穷处。坐看云起时。王维被称为诗佛,因为他心绪宁静,不为事情繁杂的表象迷惑。
王维的诗,诗中有画,读他的诗,仿佛看到一幅美丽的画卷。他的诗,富含哲理,给人启示。他是诗人里的哲学家。
静下心来,才能改变浮躁的心态,从而专注于自己的工作,让自己变得沉稳。守住自己内心的安静,我们的汗水流在专注的领域,才能换来事业成功的喜悦。
原本浑浊的水被静置一段时间,水中的杂质沉淀下来,纯净的水被澄清。人也是一样,是是非非,黑白两面,往往左右我们的思想。只有静下心来,才能认真分辨,从容应对。
一个人在浮躁的心态下,往往忽视了内心的真实感受。静下心来,让自己重获自信,发掘自己的潜能,让自己一步步变得沉稳,接近成功。
浮躁的心态会遮蔽我们的双眼,让我们无暇顾及美好的景色,而一直盲目地抱怨、焦虑。让自己静下心来,才能达到理想的状态,才能消除烦躁的心态。
02 宽心
心情浮躁的人往往心胸狭窄,心胸狭窄的人更容易互相攀比。从古至今,喜欢攀比是人类的特点。石崇、王凯曾经为了斗富,互不相让,结果两败俱伤。
不切实际的攀比,是产生浮躁心理的直接原因。人比人,气死人。通过攀比,你会对自己的现状不满意,急于求成,结果事与愿违,迷失方向,离成功原来越远。
放宽心态,只有知己知彼,才能摆正自己的位置。成功不是一蹴而就的事情,要有长远的打算。不同的人,能力不同,掌握的知识量也有差异,所以不能以偏概全。做到这些,心里便不会再失衡,也不会心神不定。
心宽则路宽,心宽则心态沉稳。
03 有耐心
古人说,绳锯木断,水滴石穿。人若要成功,就要去除烦躁的心态,有耐心。
学会坚持,沉得住气,因为,我们只有不断积累,刻苦学习,才能水到渠成、瓜熟蒂落。头悬链、锥刺股的故事深入 人心。李白深受老人启发,看到老人日复一日磨铁棒,老人坚信铁棒能在自己努力下磨成针,于是李白从此不再浮躁,静下心来,专心读书,终于成为有名的诗人。
玄奘在西行取经的路上,途径玉门关时,他骑的马累死了。他只能徒步前行,在过了五座烽火台后,进入荒无人烟的沙漠,就是号称八百里流沙的大戈壁滩。
玄奘艰难前行,在走了100多里路之后,又渴又饿,于是停下来喝水。结果,不小心,把装水的皮袋掉在地上,水洒在沙子上,瞬间没了踪影。他只能咬着牙,继续赶路。5天后,体力不支的玄奘昏倒在沙漠里。
半夜,寒风吹在玄奘的脸上,他慢慢醒过来。玄奘打起精神,挣扎着继续往前走,终于在天亮的时候发现了绿洲。有了水,就有了希望。差点绝望的玄奘终于得救了。
经历半个月的辛苦,玄奘才走出沙漠,受到高昌国国王的热烈欢迎。玄奘跋涉5万多里,历时18年,带着650多卷珍贵的佛经,回到长安。长安城内欢迎他的人排成长队,把他当成凯旋归来的大英雄。
正是因为玄奘有耐心,不浮躁,才能取得真经、获得成功。
淮南子说,兰生幽谷,不为莫服而不芳。舟在江海,不为莫乘而不浮。君子行义,不为莫知而止休。
兰花生在幽谷,独自散发清香,哪怕无人发现。小船飘在水面,不会因为没有人能乘坐沉在水底。君子做事,不会轻易改变初衷。
去除浮躁的心态,才能培养稳重的气质和精神。浮躁是一种不好的心理状态,而沉稳、稳重是一种良好的心理状态。如今,人们的生活节奏越来越快,我们要面对自己的内心,保持平静的心态,认真思考问题,才能让自己变得沉稳,让自己的生活越来越好。
只有静心、宽心、有耐心,才能力戒浮躁,享受当下的美好生活,达到人生的理想境界。