你为什么控制不了你自己？
这世界上有太多的人没有办法控制自己，没法控制自己的情绪。
也许会遇到伤害了自己的亲人，而愧疚。开始深深的自责，甚至开始找借口，对方是如何如何的不对，自己这么做是多么的合理。可问题是，你为什么会做自己不想做的事情，甚至都感觉，那不是你做的？为什么？
先来看一个实验：
赫拉利在《未来简史》里说过 所谓的“自我”，是一个幻觉 —— 至少可以说，你并没有一个单一的自我。
在2013年，两个进化心理学家，肯里克和格里斯克维西斯，写了一本书，叫《理性动物》（有中文版，英文版书名是 The Rational Animal: How Evolution Made Us Smarter Than We Think ），说自然选择给人的大脑提供了七个思想模块 ——
这个“模块说”，现在基本上是学界的一个共识、或者说至少是主流的学说之一。
模块只是逻辑分类，模块之间有互相影响，而且无缝切换，常常一个模块还没结束，另一个模块就已经启动了，不像你手机里的 APP 一样，想用哪个程序就把它调出来，不用就关闭这个再打开另一个。
这种模型是近年以来心理学家对大脑最新的一个理解。
模块占据你大脑的方法是感情。每个模块都向你输出一个感情，哪个感情强，哪个就容易抓住你的注意力。
不但感情是这样，思想也是这样。 停下半分钟，你现在把注意力都集中在你的呼吸上，体会自己的呼吸。你就会看到一些不知道从哪里冒出来的想法，一些画面，就像白日梦一样。
同样在心理学中：
任何一个念头一旦升起，它就是一个独立的生命。如果它在关系中被接住，就意味着它得以生存；如果它在关系中没被接住，就意味着它被否定甚至要被杀死。 这时，这股能量的死亡焦虑就会被唤起，于是产生了破坏欲望：要么想破坏乃至摧毁客体，要么想破坏自体。
简单说是： 为什么有些人一旦有自己的想法没有达成时，会产生情绪。这些情绪，要不针对他人（客体），要不就是针对自己（自体），有的严重的会伤害他人或自己。
好，现在你知道了这些原理，那你下次能做出更好的选择吗？很难！下一次看到好吃的蛋糕，你还想吃。下一次感到愤怒的时候，你还是想惩罚别人。
那就无能为力了吗？也不是，还有一条修行之路。
自己和自己沟通——也就是冥想。这也是最近发现很多大牛的终极武器。如果这个词看起来太宗教化，李笑来还给起了一个别名叫坐享，还写了一本书《坐享其成》，如何坐享（冥想），可以参照着做一做。
同时也想明白了一件事情——“想明白什么最重要”。 在这么多声音中，想明白什么最重要是多么的重要。但是要能想明白，就要和自己的身体做一个深度的沟通，而冥想，就是一条很不错的通道。
好好自己的身体对话，祝你早日可以有一个自己说了算的人生。 早日找到属于自己的自由。
