Question

情绪诱发因素，事件信念结果

Answer 1

是人都会有情绪，七情六欲，喜怒哀乐。而能产生情绪都是因为需求，所以发现产生情绪时，就会知道为什么会产生情绪。

同样的事情，不同的场景，就会产生不同的情绪。情景事件诱发情绪反应。就好比每天都很开心做饭的我，如果大姨妈来了就不想去做，如果这时候老公让我去做饭会很不开心。而聪明的老公知道我不想做饭，就会马上明白原因而主动去做饭。这就是典型的情绪产生需求。老公很好的捕捉到了这个信号避免了矛盾的产生。

信念也是决定一个人情绪产生的重要因素。信念决定，对事件的评判和态度，就会反映出情绪。如果在你的信念里，一直坚信自己是最棒的，不比任何人差，那么你不管做什么事都会很有信心，不惧怕任何困难。即使遇到困难或者别人打击你，也不会产生任何情绪而继续坚持到底。但如果在你的信念里认为自己事事都不如别人，对自己没有一点信心，那么不管做任何事只要遇到一点点困难或者别人稍微打压一下，就会很容易打退堂鼓而放弃。

刚来上海做销售时，我在老家开了个饭店，生意还不错，每天跟前来捧场的朋友吃饭，喝酒，打牌，在别人眼里我的日子过得还算滋润。所以当我突然把饭店转让，决定孤身一人前往上海打拼时，所有的人都觉得很惊讶，甚至有人劝我不要去冒险。老公也不同意我放弃现有的生意重新开始没影的事情，吵了几次。

可我就觉在老家能力不如我的同学，在上海只做了两年就能买房买车开公司，我又不比她差，她能做到我也能做到，就排除万难，信心满满毅然前行。即使刚开始时遇到很多困难和问题我都没有放弃过。在我的信念里，我就相信自己一定会实现当初定下的目标。所以信念决定了所有事情的结果。

如果坚信世上万事万物都是不确定，都是变化的。就会在遇到问题产生不如意的结果时，不会产生很痛苦的情绪。如果能坚信存在即合理。那么对这个世界，对发生在身边的任何事都会很理解并接受。不会有情绪的困扰。信念直接反映事情发展的结果。

所以我还要继续培养自己有强烈的自我存在感。不用情绪投射到别人身上去反应自己的需求。信念决定一切。