Question

在生活中，什么时候的空气质量最适合于锻炼呢？

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Answer 1

众所周知，运动在我们生活当中还是比较常见的，要知道运动的时间点不一样，空气质量是不一样的，接下来小编就为大家介绍一下。

一、在生活中，什么时候的空气质量最适合于锻炼呢？

首先我们要知道，在生活当中很多人训练都是在早上五六点钟或者是夜晚七八点钟进行锻炼，要知道其实这两个时间点的空气质量并不好，就空气质量而言，每天上午的10点左右和下午的3点左右，这两个时间的空气质量是最好的，但是这两个时间点对于工作的年轻朋友来说是不太恰当的，因为他们需要工作，所以这两个时间点想要跑步的话是不太合适的。其次在生活当中有很多上班族，而且在夏天的时候，3点左右以及上午10点左右，这两个时间段的空气质量虽然很好，但是气温非常的热，所以在夏天的时候最佳的锻炼时间应该是在傍晚六七点左右。最后小编想说季节不一样，那么时间点也就不一样，空气质量也就不一样，所以我们一定要根据季节来进行规划运动的时间。

二、结语

由此可以看出，在生活当中还是有很多人比较喜欢锻炼的，但是小编建议大家还是选择晨跑比较好，因为晨跑的过程当中不仅能够看到周围的环境同时也能够看到各种早餐店在运动完之后去一家店吃早餐，可谓是非常好的，但是夜跑的话很有可能就会受不住周围小摊的诱惑，因此就会去吃一些小吃，这对于我们身体影响还是比较大的。

因此在早上锻炼是最好的，同时早上的空气也比较新鲜，这个时候锻炼好的话，一整天干活或者是学习都精力充沛，同时也能够集中自己的注意力。

Answer 2

众所周知，运动在我们生活当中还是比较常见的，要知道运动的时间点不一样，空气质量是不一样的，接下来小编就为大家介绍一下。

一、在生活中，什么时候的空气质量最适合于锻炼呢？
首先我们要知道，在生活当中很多人训练都是在早上五六点钟或者是夜晚七八点钟进行锻炼，要知道其实这两个时间点的空气质量并不好，就空气质量而言，每天上午的10点左右和下午的3点左右，这两个时间的空气质量是最好的，但是这两个时间点对于工作的年轻朋友来说是不太恰当的，因为他们需要工作，所以这两个时间点想要跑步的话是不太合适的。其次在生活当中有很多上班族，而且在夏天的时候，3点左右以及上午10点左右，这两个时间段的空气质量虽然很好，但是气温非常的热，所以在夏天的时候最佳的锻炼时间应该是在傍晚六七点左右。最后小编想说季节不一样，那么时间点也就不一样，空气质量也就不一样，所以我们一定要根据季节来进行规划运动的时间。

二、结语
由此可以看出，在生活当中还是有很多人比较喜欢锻炼的，但是小编建议大家还是选择晨跑比较好，因为晨跑的过程当中不仅能够看到周围的环境同时也能够看到各种早餐店在运动完之后去一家店吃早餐，可谓是非常好的，但是夜跑的话很有可能就会受不住周围小摊的诱惑，因此就会去吃一些小吃，这对于我们身体影响还是比较大的。

因此在早上锻炼是最好的，同时早上的空气也比较新鲜，这个时候锻炼好的话，一整天干活或者是学习都精力充沛，同时也能够集中自己的注意力。

Answer 3

空气中的污染物浓度低，氧气足为好。时间为上午9点到11点，下午3点到5点。清早，应该是空气很不好的时候，太阳还没出来，会出来不久，地面植物在呼吸时的二氧化碳积累叫多，氧气就相对较少。
这个时候的空气质量最适合于锻炼。

Answer 4

我认为中午的空气质量最适合锻炼，因为这个时候雾霾已经散了，所以空气质量要好一些。

Answer 5

从空气质量上面来讲，户外锻炼时每天上午10:00左右和下午3:00左右这两个时期空气质量是最好的。