高血脂患者饮食要注意什么？高血脂是怎么得的呢？
高血脂患者饮食要注意什么？高血脂是怎么得的呢？
高血脂已经是当今社会最为常见的一类内分泌代谢系统疾病之一，高血脂对人体的危害是不容忽视的，往往会导致很多并发症的发生，主要对心脑血管系统疾病有着严重的影响，常常会导致心肌梗死或脑血栓形成，因此，对于高血脂做好预防和治疗是非常重要的。很多患者不知道什么原因会引起高血脂，今天就来为大家解释一下引起高血脂的原因有哪些和高血脂患者饮食注意事项。
1、家庭遗传因素是主要的因素之一，某些家族存在着某种基因的缺陷，从而导致血脂代谢的异常。因此，子孙后代都会因为这种基因的缺陷而出现世代的血脂增高的情况。另外，环境因素也是高血脂发生的一个主要原因。
2、很多慢性疾病都会并发高血脂的发生，这些慢性疾病在临床上是非常多见的，如：高血压、冠心病、糖尿病、高尿酸血症、肥胖症、代谢综合征、胰岛素抵抗、甲状腺功能亢进症及甲状腺功能减退症等疾病都会影响到血糖、血脂以及蛋白质代谢的水平，最终导致高血脂的发生！
3、不良的饮食习惯和生活方式是导致高血脂最常见的一个原因，随着生活水平的提高，人们往往选择大鱼大肉或者是肥甘厚味的食品以及煎炸类、烧烤类和一些不健康的垃圾食品摄入较多，这些都是导致血脂升高的不良因素，另外，一些不健康的生活方式包括吸烟，饮酒，焦虑，熬夜，应酬等，长期以往都会导致血脂飙升，最终形成高脂血症而影响健康。
高血脂患者的饮食，要注意以下事项：
1、建议不要吃太油腻的食物，以低盐、低脂、清淡的食物为主。
2、注意控制好总热卡，因为物质之间的能量互相转换，即使油脂能量摄入不太多，但是如果碳水化合物、蛋白质食入比较多，仍然会导致机体的总热卡超标，最终会影响到高血脂。
3、对于高血脂的患者，除了在饮食上要清淡一些，控制好总热卡，尽量要注意多吃一些粗纤维含量比较多的蔬菜、水果，这些有利于患者进行肠道的蠕动，帮助脂质进行分解。
高脂血症的患者除了通过饮食干预，平时生活当中也要配合运动，通过生活方式干预不佳，必要时应该通过药物进行调整。
