Question

夫妻双方备孕备孕注意什么啊？

夫妻双方备孕备孕注意什么啊？

Answer 1

当然，备孕之前，首先要确定夫妻双方是身体健康适合备孕的，所以尤其是大龄夫妻，备孕之前，建议先去医院做下体检，该改善的改善、该调养的调养，努力确保身体处于一个最佳备孕状态。

备孕方式很重要。有些人是易孕体质，这个可以顺其自然，而大部分的夫妻，我觉得顺其自然的前提下，掌握一些基本的备孕方法还是很有必要的。可以用排卵试纸测排卵，也可以去医院检测排卵，当然后者是针对不那么容易好孕、排卵不太正常的女性更合适一些。排卵期间，也要考虑精子质量，合理安排，不能频繁同房过度疲劳。

外界环境，一个是要排除自己的家居环境、工作环境等有没有不利于备孕的不利因素存在，要想办法解决。诺妈备孕一胎时，办公室就有几个同事是喜欢抽烟的，我就很担心这会影响到备孕，但是你让所有人远离你抽烟这又不现实，再加上工作强度也蛮大，身体疲惫得不到很好的休息，所以诺妈就选择辞职备孕。这对很多人来说其实不算很明智的做法，但是当时我的情况却是必须的选择。备孕很长时间没有消息，经期还出现了紊乱，后来辞职在家调养，把身体状况调整好，很快就好孕了。

精神方面，一个是外界亲朋好友们无意间给的精神压力，另一方面就是自己给自己的压力。不知道你们会不会有很多关心生育问题的亲朋时不时地问一下：“有了没？怎么还不要孩子啊？年纪不小了，该要孩子了……”时间久了、次数多了，的确会给人带来一层无形压力。如果你是个比较在乎他人说法、想法的人，那么建议在备孕这段时间，可以尽量更少的接触这些亲朋，远离他们的“压力”。备孕久了，一直没有好孕，自己也会有些患得患失，有木有？甚至怀疑自己或者对方是不是身体有问题？如果计划备孕一年以上没有好孕，就有必要去医院做个详细检查。当然，也有很多人检查没问题，哪里都没问题，就是怀不上。这种真的更加需要放平心态、顺其自然。

Answer 2

如果备孕的话，夫妻双方都需要注意及时进行全面的体检，检查双方是否健康，身体状态是否适合怀孕等。要注意备孕前三个月要戒烟戒酒，以保证高质量的精子或者卵子。同时要控制自己的体重，不能过瘦或者肥胖，都不利于备孕。平时饮食也要注意，多吃高蛋白，富含维生素的食物，少吃油炸，烧烤等垃圾食品。要保持作息规律，不要熬夜。

Answer 3

备孕期间的女性需要保证每天都有充足优质的睡眠，优质的睡眠可以大大的提高排出卵子的质量。而且睡眠还要做到有规律，千万不能够经常性的熬夜加班，不然对身体不好，也很影响受孕。