慢性乙肝患者，三餐该怎么吃，记住3少3多，你知道吗？
肝脏是我们身体特别重要的消化吸收和祛毒人体器官之一，若说到肝损害，也许我们都知道有一半以上都是与吃有关，我们也可以看得出，如果要想保养肝脏的话，那么就需要从饮食搭配方面进行下手。对于身患慢性乙肝的朋友而言，肝脏功能会出现下降的问题，溶解能力和新陈代谢能力也会慢慢下降，平常用餐是特别重要的一门大学问，那么对于慢性乙肝患者而言，一日三餐又该如何去吃呢？
慢性乙肝患者，三餐该怎么吃？记牢“3少”
少吃加工肉类
在我们目前的生活当中，加工肉类是特别多的，例如香肠，腊肠，午餐肉罐头，培根肉这些，尽管这种加工肉类吃起来美味可口便捷，可是在其中的营养成分不高。并且这种加工肉类当中的添加物比较多，盐份成分和脂肪率都比较多，吃多了会加剧肝脏的压力，因此对于乙肝患者而言，平常尽量避免吃一些。
少点外卖
外卖的出现给了我们许多的便利，许多工薪族在就餐的情况下都喜欢去点外卖，一是由于自己在家里压根没有时间去做饭，另一方面则是外卖吃起来味儿很非常好，但是大伙儿也了解有一些外卖店不太卫生健康，就算是一些知名品牌的餐馆，也是有被曝出存在食品安全的问题。长期吃外卖不但会很容易造成自己摄取太多的发热量，还会继续非常容易造成肥胖症的问题，与此同时也会加剧肝脏的压力，不利肝脏健康，引起消化系统问题，例如腹疼，拉肚子，严重便秘这些。
少碰酒精
喝酒会伤肝，这也是我们我们都知道的一件事情，对于乙肝患者而言，她们最需要避开的物品，那便是酒精了，无论是浓度较高的的酒还是较低浓度的的酒，在日常生活当中都需要保证滴酒不沾。
在我们的日常生活当中，绝大部分的酒精都是由肝脏进行新陈代谢的代谢的物质，乙醛会立即伤害肝脏细胞，渐渐地也会引起酒精肝炎病症出现，若是经常喝酒，那么我们的肝脏便会持续损伤，修补，渐渐地发硬，最终机构肝纤维化，那样就不可逆了。
慢性乙肝患者，三餐该怎么吃？记牢“3多”
多喝水
尽管多喝水这样的话看上去有一些敷衍了事，可是对于乙肝患者而言，这也是特别重要的一点，由于乙肝患者平常是需要吃一些药品，适度多喝水可以推动小便，也可以加快身体的基础代谢，降低药品很有可能会给肝脏、肾脏功能产生的压力。特别是目前，如今早已进到到了严寒的冬季，适度多喝水可以防止肝郁化火的问题，还可以补水保湿去燥，可以更有利于身体和肝脏的健康。
多吃五颜六色的水果和蔬菜
新鲜的水果和蔬菜当中富含充足的维他命C，膳食纤维等营养元素，而膳食纤维可以推动身体里的废弃物内毒素新陈代谢，也可以减轻消化系统工作压力，与此同时在其中的维他命C还能够帮助肝脏进行抗氧化，可以合理维护肝脏细胞，减轻肝部发炎的反映。
多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是肝硬化患者一定要填补的一种微量元素，这类微量元素是特别重要的，由于蛋白质可以帮助肝脏细胞进行自身修补，并且蛋白质还可以给免疫因子给予原材料，进而可以降低肝脏的延续性损害，推动肝脏疾病的痊愈。
对于大部分的慢性乙肝患者而言，她们在疾病的发展过程当中会随着体重下降的问题，饮食搭配提议采用少食多餐的原则，在二餐中间可以适度进行用餐，例如喝一些低脂肪的牛乳，或是是吃一些干果，可以有利于肝脏功能的修复。
总结：总体来说乙肝病毒尽管是十分普遍的一种疾病，可是为了避免乙肝病毒病情进一步发展，在遵循医嘱的治疗下，还需要有效注意饮食搭配，多吃一些富含B族维生素和蛋白质的食物，避开油腻感刺激的食品类，此外也需要适度多锻炼，保持稳定的生活方式，按时进行复诊，那样才可以有利于肝脏和身体健康。
