极点一般在中长跑出现，四百米跑会出现极点吗？
我觉得会，因为生理极点的产生，是健身运动期间身体机能暂时性紊乱导致的。其产生的具体原因，有以下几个方面：
1，生理极点产生的直接原因是机体缺氧与代谢物堆积造成的。当我们进行跑步等健身运动时，身体活动剧烈，需要大量氧气供应。……但是，由于身体呼吸系统提供的氧气量不足，于是就会造成身体缺氧。这就是胸闷、呼吸困难的原因。同时，我们在进行健身运动时，肌肉会在运动过程中产生大量代谢产物乳酸……这些乳酸无法及时分解清除，就会造成肌肉酸痛等问题。
2，生理极点产生的根本原因是内脏惰性大于肌肉惰性。无论是供氧不足还是代谢物无法及时分解清除，都是因为人体内脏器官的惰性比肌肉惰性更大导致的。肌肉的惰性小，可以在短时间内达到满负荷工作的状态。因此，当我们进行健身运动时，可以立刻进入高速奔跑的状态。而内脏器官的惰性更大，往往要很长时间才能达到满足身体运动的需求。因此，当内脏器官达不到身体运动需求的时候，就会出现供氧不足、代谢产物无法及时分解清除的状况。这就是生理极点产生的根本原因。当再过一段时间，内脏各器官的功能提升，达到满足身体运动的负荷需求的时候，呼吸困难、肌肉酸痛等情况会得到缓解，身体的状态将达到一个新的平衡点，这时候我们就会感到更加轻松，进行健身运动时就会充满活力。这种现象，在运动生理学上称之为“第二次呼吸”。生理极点的现象一般出现在中长跑等运动时间比较长、运动负荷比较大的健身运动形式之中。在跑四百米时，也会产生生理极点。但是，四百米跑是既考验爆发力又考验耐力的运动，因此，从起跑开始，身体就会处于满负荷状态，全程都会感到非常疲劳……所以说四百米跑虽然也会出现生理极点，但是具体表现并不明显……自己会感觉每时每刻都处于生理极点的状态。……这是四百米跑自身特点决定的。……正因为如此，四百米才是最难跑的项目之一。
当我们进行跑步运动时，当起跑一段时间以后，会出现胸闷、呼吸困难、肌肉酸痛、动作频率下降、情绪低落、不想继续运动等情况。……这就是所谓的生理极点现象。
生理极点的产生，是健身运动期间身体机能暂时性紊乱导致的。其产生的具体原因，有以下几个方面：
1，生理极点产生的直接原因是机体缺氧与代谢物堆积造成的。
当我们进行跑步等健身运动时，身体活动剧烈，需要大量氧气供应。……但是，由于身体呼吸系统提供的氧气量不足，于是就会造成身体缺氧。
这就是胸闷、呼吸困难的原因。
同时，我们在进行健身运动时，肌肉会在运动过程中产生大量代谢产物乳酸……这些乳酸无法及时分解清除，就会造成肌肉酸痛等问题。
2，生理极点产生的根本原因是内脏惰性大于肌肉惰性。
无论是供氧不足还是代谢物无法及时分解清除，都是因为人体内脏器官的惰性比肌肉惰性更大导致的。
肌肉的惰性小，可以在短时间内达到满负荷工作的状态。
因此，当我们进行健身运动时，可以立刻进入高速奔跑的状态。
而内脏器官的惰性更大，往往要很长时间才能达到满足身体运动的需求。
因此，当内脏器官达不到身体运动需求的时候，就会出现供氧不足、代谢产物无法及时分解清除的状况。
这就是生理极点产生的根本原因。
当再过一段时间，内脏各器官的功能提升，达到满足身体运动的负荷需求的时候，呼吸困难、肌肉酸痛等情况会得到缓解，身体的状态将达到一个新的平衡点，这时候我们就会感到更加轻松，进行健身运动时就会充满活力。
这种现象，在运动生理学上称之为“第二次呼吸”。
生理极点的现象一般出现在中长跑等运动时间比较长、运动负荷比较大的健身运动形式之中。
在跑四百米时，也会产生生理极点。
但是，四百米跑是既考验爆发力又考验耐力的运动，因此，从起跑开始，身体就会处于满负荷状态，全程都会感到非常疲劳……所以说四百米跑虽然也会出现生理极点，但是具体表现并不明显……自己会感觉每时每刻都处于生理极点的状态。……这是四百米跑自身特点决定的。……正因为如此，四百米才是最难跑的项目之一。
