Question

椰子水的热量

Answer 1

100毫升的椰子水中有50大卡左右的热量，所以椰子水属于低热量食物。

椰子水主要是从椰子中提取出来的，是椰子中的一种，一般每100毫升左右的椰水中含有50大卡左右的热量，而一个椰子中大约会含有200-300毫升左右的椰子，一次推算100-150大卡左右的热量。

简介：

椰子水的颜色基本上接近于透明的、是水的形态，富含各种氨基酸、维生素及矿物质，是一种天然的无公害饮品。天然的椰子水在椰肉未形成前，果味酸涩，椰肉形成后（授粉后7-8月）椰水含量较高，味甜，成熟时味变淡，脂肪和矿物质含量增加。

椰子水：又叫"液体胚乳"，是椰子将营养以液体胚乳的形式储存到果实中，从而形成的一种天然植物水。

Answer 2

自然椰子水的热量并不高,每100毫升的热量是16-21千卡,属于低热量食品。椰子水的主要成分是水,而且含有丰富的天然维生素和膳食纤维,也不容易引起过敏,所以要根据自己的情况来选择。

注意。

椰子水在口感上更清甜,主要是因为椰子水中含有一些糖分,如蔗糖、果糖、葡萄糖等,但椰子水的含水量较低,所以椰子水的热量并不高。椰子水的含糖量会随着椰子的成熟而增加,如需控制热量,可喝椰子水中的椰子水,与成熟椰子相比,椰子水的含糖量较低,适量饮用一般不会导致肥胖。