Question

人体骨骼→bodytree

Answer 1

人体骨骼→Body tree，这棵骨头树撑起人体的一片天。

人体有206块骨头组成，这206个骨头有序组合排列，人体的任何一个动作都必须由这206个骨头中的兄弟协同完成。

成人骨头206：头颅骨，躯干骨，上肢骨，下肢骨组成。

但是儿童的骨头要比成人多11-12块，因为儿童的骶骨有5块，尾骨有4~5块，成人后合为1块了。儿童髂骨分2块，坐骨2块和耻骨2块——这6块骨头成人后就变成两块髋骨了。

骨头主要有骨质、骨髓和骨膜三部分组成。骨骼成分：有机质和无机质组成。1/3的有机质（主要是蛋白质即骨胶原纤维和粘多糖蛋白）和约2/3分的无机质（各种钙盐）。

有机质含量高骨头弹性和韧性就好。随着年龄的增加，无机质比例增高，有机质比例降低，所以儿童的骨表现为有韧性，骨折常表现为青枝骨折，容易愈合但但复位难。老人骨骼脆性大，骨折面经常平滑，容易复位，但难以愈合。

人们常说的骨密度，指的是什么呢？骨密度全称是骨骼矿物质密度，骨头成分约2/3的无机质。我们通常说的骨头硬，“硬”来自这部分无机质。在30岁之前，身体制造的骨质比流失的多，骨头是坚韧的。但是30岁之后，骨头的降解开始超过了骨质流失，使得骨密度逐渐逐年下降。女性在绝经后，由于雌性激素的下降所致骨质流失更厉害（雌性激素和骨密度关系没有去深究）。老年人骨质疏松症被称为沉默的疾病——因为骨质流失通常没有症状，使得经常被人们忽略。当突然的摔跤或者撞击造成骨折去医院检查经常被告知骨质疏松。或者老年人脊柱压缩越来越来矮，其实都是骨质在流失。

怎样才能知道自己得了骨质疏松呢？到医院做一个骨密度BMD的测试就可以明确了。

后记： 人体肌肉与骨骼都是“用尽废退”，我们应该多运动，科学运动——瞎动不如不动。

普拉提和瑜伽，对肌肉力量重建、关节灵敏度的提高非常有帮助，长期坚持练习瑜伽/普拉提给创造身体稳定平衡和，可以让这棵Body tree支架更好支撑人体生命。