Question

原谅自己，放下过去

Answer 1

        我们每一个人都会犯错，连圣人都会犯错，更何况我们呢？但是最起码要知道错在哪里，是怎么错的，如何去纠正它。说起来容易，做起来可就难喽。

        要知道，每一个人因为经历的不同，认知也会有所不同。但往往大多数人都喜欢钻牛角尖，遇到一件难事，翻来覆去的想，慢慢的陷入自责和悔恨中，让消极心态主导了地位。

        总是抓住一件事不放，不肯放下，不去接受。实在是对自己最大的一种惩罚，对自己不利，也会让他人难以接受。要知道，时间已经过去，再过悔恨都不能让时间重来一次，我们能做的是，应该把它们当做老师，教自己掌握以后遇到这种事该怎么做。从中积累经验应对。

        到了这时，我们可以采取一种心理治疗术来解决它：我们以客观的的角度去看待它，找出它的来由，接受它，承认它的存在合法性。再去慢慢改变它，潜移默化的影响它。

        就像看一部电影，里面总会有酸甜苦辣吧，你每每看完一部电影之后就会感慨万千，明白了许多的人生哲理。你是否可以把你的经历也当做一场电影来回放呢，以理性的角度来看待问题本身所带来的意义。

        看完之后，你也清醒了许多。要知道，存在即合理。任何事都不是没有缘由引起的，都是所有的负面条件累计造成的。其中有人为因素，也有环境影响因素。

        我们要明白，我们不可能什么都懂，什么都会。就像你是个作家，不可能会唱歌吧？你是个教授，不可能会开火车吧？我们总有这样那样的一些知识经验上的缺失，才导致我们错误行为的发生。

        正是错误行为的发生，才会让我们切身的体会到缺少经验的后果。所以我们要做的不是抱怨，不是自责。首先做的第一步，原谅自己。再去解决问题，寻找它所带来的意义和经验。

        直到今天，我以己之长比人之断的方法。在笔记本上写下了15个自己的优点。当写完一看，我顿时热泪盈眶。竟然从来没有发现，我已经不知不觉中有这么多的优点了，我还茫然不知。

        这一刻，我好像真正读懂了自己。我错怪了它，也错怪了自己。我知道，是时候作出改变了：

        忽然之间，总是感觉压力山大的我如负释重，轻松了许多。

        我可以原谅自己，放下过去。你也可以的，不信的话，试试看！