Question

中医常说的气血虚是什么意思？应该如何调理？





Answer 1

引言：中医常说的气血虚是指身体当中的气虚和血虚，所以在中医看来人的身体主要是通过气血来进行一层的，如果气血任何一方出现亏损，都可以对身体健康造成影响，气虚主要是指身体当中的元气不足，会导致身体某些机能出现低下或者衰退，让抵抗力下降，而血虚主要是指血液流通出现问题无法到达身体的重要器官，就会造成颜色苍白，头晕眼花等情况。想要调理气血虚一定要先调理好脾胃，因为脾胃主要是气血生成的主要地方，所以调理好脾胃是非常重要的，饮食上一定要多注意补充营养，养成良好的饮食习惯，同时也要养肝血保护好肝脏，这样对于气血生成也是非常有帮助的，除此之外还可以进行一些运动来促进血液循环，调理气血。

气血虚弱有哪些症状表现

当气血虚弱的时候，会出现心悸失眠多梦等症状，有些女性可能会有手脚冰凉的问题，而且也会反映在面色上，面色苍白，口唇颜色也会变淡，同时有些人可能会有头晕眼花，心悸胸闷等症状，经常会感觉到身体异常疲惫，吃不上劲儿，有些人也会感觉到腰酸腿疼等症状，呼吸也会有激素，食欲下降，女性也会出现月经不调，健忘脱发，手脚麻木等问题。

造成气血虚弱的原因

造成气血虚弱原因最常见的就是脾胃虚弱，让很多人饮食上不注意，总是暴饮暴食或者节食减肥，会让脾胃功能出现问题，导致脾胃功能减弱，无法正常让食物进行吸收和消化，就会造成气血虚弱，长时间下来还可能会对身体的其他气管造成伤害。还有一些人有一些不良的生活习惯，比如抽烟喝酒，熬夜这些都是有可能会对气血造成一定的影响。

总结

最后很多时候气血虚弱都是因为不健康的生活方式以及饮食习惯所造成的，所以在日常生活当中，一定要注重保养好自己的身体，戒除不良的生活习惯。

Answer 2

气血虚的意思就是说身体的素质比较薄弱，而且气血两亏，有贫血的症状，身体的免疫力不高。应该多吃一些水果蔬菜，也要多吃一些容易消化的食物，并且也要注重锻炼，也要保持良好的作息习惯，避免不良嗜好。这样就可以逐渐的调理。

Answer 3

就是没有精神力，身上没有力气，身体机能下降；应当多吃新鲜水果蔬菜，促进维生素的摄入，合理规划睡眠，让每天都有一个充足的睡眠时间，进行户外运动，提高自身免疫力，提高自身素质。

Answer 4

具体就是说身体是比较虚弱的，出现了气血不足的情况，平时就应该多去吃一些动物的干燥，而且也需要去做一些运动，才能够调理好。