Question

每天都午睡，却越来越累，这是怎么回事？

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Answer 1

有一些人在生活当中有睡午觉的习惯，但是经常睡午觉的人一定经历过这样的事情，就是每天都睡午觉，但是越睡越累，没有丝毫缓解疲劳的现象，那么这种情况又是哪些原因导致的呢？其实你要是觉得每天中午越是越累的话，那么就是身体属于特别虚弱的状态，及时午睡之后也会觉得特别疲劳，比如说一些肾脏疾病，在睡午觉的时候由于这些器官存在一定的损伤，所以在睡觉的时候这些器官没有得到良好的休息，所以在睡醒之后依然会觉得非常疲劳，对于一些年老的人群来说，可能就是因为这些疾病或者日常的生活习惯，所导致的午睡之后越睡越累的现象。那么除了一些疾病之外或者说是身体特别虚弱，还有就是上班和学习的压力特别大精神，处于高度紧张的状态大脑过度劳累，而且在午睡的时候也没有达到深度睡眠，只是短暂睡眠大脑和身体仍然得不到充分的休息，所以午睡起来之后，人家会感觉特别累，对于许多上班和学习的人群来说一定是深有体会。尤其是在睡眠的时候可能没有良好的环境来好好的进行休息，所以可能也会有一些睡觉的姿势不合适，导致在睡觉的时候身体特别劳累，而且一直保持同一个姿势不变，也会出现一些睡觉特别累的情况，因为这样睡觉不舒服而且也没有得到良好的休息，身体也处在疲劳的状态之下，所以在睡觉之后也会感觉特别的累没有睡好。那么在生活当中基本上就是两种情况会导致午睡越睡越累，一般大多数都是短暂睡眠，大脑完全没有得到充分的休息就睡醒了，所以才会越睡越累。午睡的时间应该控制在15~30分钟之内，如果超过30分钟，容易打扰生理时钟，影响正常睡觉。

Answer 2

可能是自己一直没有进入到深度睡眠，也可能是精神状态比较紧张，压力特别大，所以才会感觉到越来越累，也可能是工作特别忙，平时的工作量也是很高的。

Answer 3

可能是因为睡午觉时间太长导致的，有可能是睡午觉的频率过高，还可能是晚上睡觉的时间过少，所以才会导致自己越来越劳累。

Answer 4

很有可能是因为自己的身体当中出现了一些问题，也有可能是因为在晚上的时候睡眠时间比较短，还有可能是供血不足导致的特别累。

Answer 5

可能是因为身体免疫力下降，或者是因为晚上熬夜，也有可能是因为心脏供血不足，所以会越来越累。